Zielony krok w kolejny rok, czyli noworoczne ekopostanowienia
Lista współczesnych zagrożeń środowiskowych jest bardzo obszerna. Jedno z najpoważniejszych to nadmierne wykorzystanie zasobów przyrodniczych. Wzrost gospodarczy i nadmierna konsumpcja prowadzą do zanieczyszczenia powietrza, wody i gleby (w tym jej degradacji) oraz występowania zjawisk zwanych wylesieniem i pustynnieniem. Na całym świecie obserwuje się zmiany klimatu, w tym jego ocieplanie, ekstremalizację zjawisk pogodowych i ich skutków. Co więcej, w alarmującym tempie zmniejsza się także różnorodność biologiczna.
Wiele osób uważa, że zmiana nawyków i bycie ekologicznym nie ma większego sensu, ponieważ działania jednego człowieka i tak nie będą miały większego wpływu. Nic bardziej mylnego! Wystarczy zastosować się do kilku zasad, które choć mogą wydawać się kroplą w morzu potrzeb, to w rzeczywistości przyczynią się zarówno do poprawy jakości naszego życia, jak i równowagi środowiska. Nowy rok to doskonały moment na przełamanie rutyny i podjęcie wyzwań!
Oszczędzanie zaczyna się w domu
Pierwszym noworocznym postanowieniem powinno być oszczędzanie energii elektrycznej i wody. Będzie to korzystne zarówno dla środowiska, jak i portfela. W Polsce produkcja energii odbywa się przede wszystkim w elektrowniach i elektrociepłowniach opalanych węglem kamiennym i brunatnym. Ich zasoby są ograniczone, a spalanie węgla jest niezwykle uciążliwe dla środowiska. Dlatego tak ważne jest, by wyłączać nieużywane urządzenia, gasić światło od razu po wyjściu z pomieszczenia czy używać ekologicznych trybów prania lub zmywania.
Według danych Głównego Urzędu Statystycznego, przeciętny Polak każdego dnia zużywa ok. 150 litrów wody. 36 proc. przypada na utrzymanie higieny, 30 proc. zużywa się do spłukiwania toalety, 15 proc. na pranie, 10 proc. na mycie naczyń, 6 proc. na sprzątanie, a zaledwie 3 proc. do picia i gotowania. Zasobność wody w Polsce, w przeliczeniu na jednego mieszkańca, jest bardzo niska. Pod tym względem znajdujemy się w ogonie krajów europejskich. Z tego powodu warto dołożyć wszelkich starań, by nie uszczuplać zanadto tych skromnych rezerw. Wystarczy zamienić długie kąpiele na szybki prysznic czy włączać pralkę lub zmywarkę przy pełnym załadunku.
– Woda jest niezbędna w niemal każdym aspekcie życia człowieka. Bez niej trudno jest przygotować posiłek czy zadbać o higienę. Tymczasem, choć zbiorniki wodne zajmują około 2/3 powierzchni Ziemi, to mniej niż 1 proc. tych zasobów to woda zdatna do picia. Nawet niewielkie zmiany, takie jak zakręcanie kranu – podczas trzyminutowego mycia zębów pozwoli zaoszczędzić aż 15 litrów wody! – zaznacza Lisa Scoccimarro, liderka Akademii Ekologicznej Amest Otwock.
Z raportu Instytutu Ochrony Środowiska – Państwowego Instytutu Badawczego wynika, że w Polsce każdego roku do kosza trafia prawie 5 mln ton żywności. Ponad połowa, bo aż 60 proc. pochodzi z gospodarstw domowych. Marnowanie jedzenia to także strata pieniędzy. Warto zadbać o to, by wcześniej zaplanować posiłki, starannie przygotować listę zakupów i nie kupować na zapas. Ogromne znaczenie ma też odpowiednie przechowywanie i regularne kontrolowanie zapasów w lodówce.
Foliówka, butelka po wodzie, jednorazowe woreczki na pieczywo – nie da się ukryć, że plastik otacza nas z każdej możliwej strony. Pomimo że w porównaniu do ubiegłych lat obecnie używa się znacznie więcej ekologicznych opakowań, to skala „plastikowego” problemu nadal jest duża. Jak ograniczyć jego zużycie?
– Jest wiele prostych sposobów. Na zakupy warto zabierać ze sobą torbę wielokrotnego użytku. Oprócz tego, można zainwestować w wielorazowe woreczki na warzywa, owoce, czy drobne artykuły spożywcze. Kosztują niewiele, a posłużą przez długi czas. Lepszym rozwiązaniem niż kupowanie wody butelkowanej będzie zaopatrzenie się w bidon wielokrotnego użytku. Należy również pamiętać o odpowiedniej segregacji odpadów, która pozwoli na poddanie ich procesowi recyklingu. Dzięki temu tworzywa sztuczne zostaną przetworzone i ponownie wykorzystane w produkcji nowych artykułów – podkreśla Lisa Scoccimarro, liderka Akademii Ekologicznej Amest Otwock.
Z korzyścią dla zdrowia i środowiska
Jednym z najprostszych sposobów na zmniejszenie emisji trujących gazów z transportu jest korzystanie z komunikacji publicznej. Podróż autobusem, tramwajem czy metrem często jest szybsza i tańsza niż samochodem oraz pozwala uniknąć problemów ze staniem w korkach czy szukaniem miejsca parkingowego. W ciepłych miesiącach warto postawić na rower. Nie generuje on żadnych zanieczyszczeń, a także ma wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Podroż rowerem pozwala spalić nadprogramowe kalorie, poprawić kondycję fizyczną, a przede wszystkim – zrelaksować się!
Bycie eko nie jest trudne i nie wymaga wielkiego zaangażowania. Zmiana nawyków, wyborów konsumenckich czy sposobu myślenia to duży krok w stronę lepszej przyszłości. Wdrożenie w życie powyższych zasad przyniesie korzyści zarówno dla środowiska, jak i zasobności naszego portfela.
A planeta nam za to podziękuje.

Każda Puszka Cenna wspólnie z Żabka Polska edukowała na temat systemu kaucyjnego na wrocławskim Placu Solnym

„Zamień jednorazowe butelki na lepsze” – mały krok, realna zmiana. Kampania SodaStream prezentuje bąbelkową rewolucję

Pierwsza kawiarnia Costa Coffee połączona z Klubem Fikołki już otwarta
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Dziecko

Marcelina Zawadzka: Uwielbiam zakupy online. Kiedy mały wieczorem zasypia, to ja mam wtedy czas na przeglądanie ofert w sieci
Odkąd modelka została mamą, zmieniła nawyki zakupowe, ponieważ nie ma czasu ani siły, żeby chodzić po galeriach w poszukiwaniu wszystkiego, co jest jej aktualnie potrzebne. A najwięcej rzeczy kupuje teraz właśnie dla swojego syna, który rośnie w oczach i często trzeba mu chociażby wymieniać garderobę. Marcelina Zawadzka zaznacza, że w sieci zazwyczaj robi zakupy wieczorem, kiedy jej syn już zasypia.
Edukacja
W ubiegłym roku spadła liczba samobójstw. Dalsza reforma psychiatrii powinna pomóc utrzymać tę tendencję

W 2024 roku po raz pierwszy od kilku lat liczba samobójstw w Polsce spadła, jednak skala problemu wciąż jest poważna. Polska jest w trakcie reformy psychiatrii, w ramach której największy nacisk w kształtowaniu opieki ma być położony na wsparcie środowiskowe. Eksperci zwracają jednak uwagę również na potrzebę utrzymania działań oddolnych i podniesienia społecznej wiedzy na temat prewencji suicydalnej. Bardzo istotne w tym kontekście jest odpowiednie kształtowanie dyskursu medialnego, a także edukowanie na temat tego, jakie zasady są kluczowe w pierwszej pomocy emocjonalnej.
Psychologia
Otyłość nie wynika z braku samodyscypliny czy lenistwa. Ta poważna choroba niesie ze sobą 200 różnych powikłań

– Walka z otyłością wymaga nie tylko wprowadzenia zmian w stylu życia i sposobie odżywiania, ale przede wszystkim zrozumienia, że jest to choroba zarówno o podłożu fizycznym, jak i psychicznym – podkreśla psycholog Adrianna Sobol. Niestety często to schorzenie jest postrzegane jako wynik braku dyscypliny, nieprawidłowej diety lub lenistwa, co jest błędnym i krzywdzącym stereotypem. W rzeczywistości otyłość jest bowiem poważną chorobą, która niesie ze sobą wiele powikłań zdrowotnych i wymaga kompleksowego podejścia. Kluczowymi elementami, które mogą się przyczynić do skuteczniejszego leczenia i poprawy jakości funkcjonowania pacjentów, jest wsparcie emocjonalne oraz zwiększenie dostępności do specjalistów.