Newsy

Dobór suplementów diety powinien być uzależniony od trybu życia i wykonywanej pracy

2015-10-01  |  06:30
Mówi:Weronika Łapińska
Funkcja:specjalistka medycyny laboratoryjnej i dietetyki medycznej
Firma:Centrum Diagnostyki Organizmu Revitum
  • MP4
  • Tryb życia, wykonywana praca, a nawet płeć – to wszystko powinno mieć wpływ na dobór suplementów diety. Inne produkty powinni zażywać narażeni na szkodliwy wpływ chemikaliów fryzjerzy i dentyści, a inne osoby prowadzące siedzący tryb życia. Naturalne suplementy warto dobierać także do pory roku – wiosną wybierać preparaty detoksykujące, a jesienią stawiać na produkty wzmacniające odporność.

    Aby organizm ludzki funkcjonował prawidłowo, musimy mu dostarczyć wszystkie składniki odżywcze. Ich źródłem powinna być zbilansowana dieta, bogata w owoce, warzywa, ryby, chude mięso i produkty zbożowe. Przestrzeganie zdrowego stylu odżywiania bywa jednak trudne, dlatego bardzo ważna jest dodatkowa suplementacja. Rodzaj przyjmowanych preparatów powinien być uzależniony m.in. od pory roku. Jesienią niezbędne jest  wzmacnianie odporności poprzez zażywanie np. kordycepsu, naturalnej lewoskrętnej witaminy C, lub betaglukanów. Wiosną organizm jest najczęściej osłabiony po zimie, a tym samym podatny na infekcje, dlatego warto przyjmować preparaty uzupełniające niedobory witamin i minerałów.

    – Wiosną warto zadbać o wątrobę, bo wątroba detoksykuje cały organizm. Waży kilka kilogramów i warto by było ją wspomagać, np. preparatami z mniszkiem lekarskim, drapaczem lekarskim czy ostropestem plamistym, oczywiście pochodzenia naturalnego. Na pewno nie syntetycznymi, jakich jest pełno na rynku w tej chwili – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Weronika Łapińska, specjalistka medycyny laboratoryjnej i dietetyki medycznej w Centrum Diagnostyki Organizmu Revitum.

    Na organizm człowieka bardzo duży wpływ ma także tryb życia. Osoby mało aktywne fizycznie, mające pracę wymagającą długiego siedzenia, są bardziej narażone na zwiększony poziom glukozy we krwi oraz cukrzycę. Aby uniknąć tego typu chorób, niezbędna jest dbałość o dietę i choćby minimalną porcję ruchu, z pomocą przychodzi także suplementacja. Można zażywać m.in. preparat na bazie koniczyny polnej, który reguluje poziom glukozy we krwi, i zawiera dużo chromu. Rodzaj zażywanych suplementów powinien być także dostosowany do wykonywanej pracy.

    Chemicy i lekarze dentyści są bardziej narażenie na środki chemiczne. Chemik, pracując przy odczynnikach w laboratorium, może bardziej kumulować ołów w organizmie. Jak ktoś wykonuje zawód stolarza, to żeby chronić organizm i wątrobę, może suplementować naturalne wapno. Wapno jest naturalnym preparatem do usuwania ołowiu z organizmu. Takie właściwości wykazuje też selen, który usuwa ołów i kadm – mówi Weronika Łapińska.

    Suplementy można dobrać także ze względu na wiek, płeć lub bardzo konkretną dolegliwość. Na przykład na kłopoty z pamięcią pomagają preparaty z lecytyną i żeń-szeniem, a przy bezsenności – produkty wzbogacone o magnez. Aby prawidłowo dobrać suplementy, należy wybrać się do specjalisty i wykonać test na niedobory komórkowe. W ten sposób można precyzyjnie ustalić, czego konkretnie potrzebuje organizm w danym momencie. Test pozwala bowiem sprawdzić braki aminokwasów, koenzymów, witamin i minerałów. Czas trwania kuracji trwa zazwyczaj od 4 do 6 tygodni, choć u każdego pacjenta jest inny.

    Jeśli ktoś ma osteoporozę, to suplementacja potrwa kilka miesięcy i powinna być powtarzana. Krócej trwa terapia, gdy ktoś przychodzi do nas z prozaicznym zmęczeniem lub syndromem chronicznego zmęczenia. Wtedy taka miesięczna kuracja powinna wystarczyć, ale powinno się ją powtarzać co jakiś czas – mówi Weronika Łapińska.

    Należy pamiętać o tym, że suplementację produktami naturalnymi należy zacząć odpowiednio wcześniej, aby zapobiegać rozwojowi choroby. Gdy choroba już się rozwinie, może być za późno na stosowanie naturalnych preparatów.

    Czytaj także

    Więcej ważnych informacji

    Jedynka Newserii

    Jedynka Newserii

    Media

    Handel

    Polski e-commerce rośnie w siłę. Konsumentów przyciągają przede wszystkim promocje

    Rynek e-commerce w Polsce jest już wart ok. 152 mld zł. Rośnie zarówno częstotliwość zakupów, jak i średnia wartość koszyka – wynika z raportu Strategy&. Polacy doceniają wygodę zakupów przez internet, szybką dostawę i łatwy zwrot. Coraz częściej zwracają też uwagę na cenę i chętnie korzystają z promocji. To właśnie ten trend wykorzystuje Amazon.pl, organizując co roku festiwal z okazji Prime Day. W tym roku zaplanowano go po raz pierwszy aż na cztery dni: 8–11 lipca, a nie dwa jak w poprzednich latach.

    Problemy społeczne

    Do 2029 roku rynek pracy skurczy się o milion pracowników. Przedsiębiorcy wskazują, jak zaktywizować cztery wykluczone dotąd zawodowo grupy [DEPESZA]

    W latach 2020–2029 zmiana struktury społecznej doprowadzi do skurczenia się rynku pracy aż o milion pracowników. Trend ten wymusi na pracodawcach konieczność podejmowania konkretnych działań zmierzających do aktywizacji pomijanych dotąd grup społecznych. – Inkluzywność to nie tylko kwestia etyczna, to strategiczna odpowiedź na kryzys demograficzny i niedobór siły roboczej – wskazuje Związek Przedsiębiorców i Pracodawców.