Odchudzanie nie za wszelką cenę
Obecnie na topie jest temat środków medycznych na receptę, które przepisywane są pacjentom chcącym stracić na wadze. Ale czy wyścig po szczupłą sylwetkę za wszelką cenę ma sens? Wagę trzeba tracić w sposób odpowiedzialny, korzystając z odpowiednio przebadanych preparatów, ale przede wszystkim zmienić swój styl życia.
Leki przeciwcukrzycowe zatwierdzone do leczenia utraty wagi mogą zmienić życie niektórych osób zmagających się z przewlekłą i poważną otyłością, którym wcześniej nie udało się schudnąć. Jednak tego typu preparaty niektórzy potraktowali jako szybki i wygodny sposób, aby stracić na wadze. Leki działają poprzez obniżenie poziomu cukru we krwi i zwiększenie uczucia sytości – uczucia pełnego żołądka – aby zapobiec przejadaniu się. Utrata głodu może spowodować, że jesz mniej, ale czy to powoduje, że jesz zdrowo? Nasz organizm nadal potrzebuje stałej, dziennej porcji ważnych, makro i mikroelementów, a także właściwego bilansu energetycznego, nawet w odchudzaniu.
– Dla społeczeństwa, w którym priorytetem są szybkie rozwiązania i natychmiastowa gratyfikacja, te preparaty są ekscytujące. Ale mimo całego szumu, muszę zadać pytanie: które z tych rozwiązań koncentruje się na ogólnym zdrowiu i samopoczuciu? Które z nich bazuje na nauce i jest skalowalne dla dobra społeczeństwa? Odpowiedzią jest wypróbowana i prawdziwa ścieżka połączenia regularnych ćwiczeń, zrównoważonej diety i zmiany stylu życia – mówi dr Kent Bradley, certyfikowany specjalista w dziedzinie zdrowia publicznego i medycyny prewencyjnej oraz dyrektor ds. zdrowia i żywienia w Herbalife.
Stosowanie tego typu leków do utraty wagi bez odpowiedniej diety i ćwiczeń, bez nadzoru lekarza, może spowodować zmniejszenie gęstości mięśni czy niedożywienie. Wpływają one także na układ sercowo-naczyniowy. Co najważniejsze, większość pacjentów, którzy przestają przyjmować te leki, ponownie przybiera na wadze – czyli mamy do czynienia z efektem jo-jo.[1]
Mówiąc najprościej, nie ma złotego środka, jeśli chodzi o utratę wagi. Długoterminowe wyniki osiąga się dzięki wyznaczaniu celów, aktywności fizycznej, zrównoważonej diecie, odpowiedniej ilości snu. W budowaniu właściwych nawyków mogą pomóc również przebadane klinicznie suplementy diety wspierające pracę metabolizmu czy koktajle odżywcze, zawierające najważniejsze witaminy i składniki mineralne, niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspierać w realizacji celu mogą nas również dietetycy, trenerzy personalni lub np. społeczność taka jak Niezależni Dystrybutorzy Herbalife, którzy mogą zaoferować kompleksowe i spersonalizowane wsparcie na każdym etapie.
[1] Dodatki dietetyczne na receptę, odchudzanie i reszta z nas, Kent L. Bradley, M.D., MBA, MPH, dyrektor ds. zdrowia i odżywiania Herbalife
4DCenter - Centrum diagnostyczne nowego pokolenia
Wirusowe zapalenie wątroby – jak się przed nim chronić?
Wymiana doświadczeń i dobrej energii, czyli Zjazd Różowych Patroli
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Nie żyje Bogumiła Wander
Bogumiła Wander: Bardzo tęsknię za telewizją, oglądam bez przerwy. Żałuję, że tak wcześnie odeszłam z pracy
Zdrowie
Lenka Klimentová: Od 12. roku życia męczą mnie silne migreny. Najbardziej cierpiałam w czasie ciąży, kiedy nie mogłam brać tabletek
Tancerka przyznaje, że ataki migreny uniemożliwiają jej normalne funkcjonowanie i czasami nie jest w stanie nic zrobić, nawet wykonać najprostszych czynności. I choć próbowała już wielu metod, by złagodzić tę niezwykle uciążliwą dolegliwość, to na dłuższą metę wszystko staje się nieskuteczne. Pomagają jedynie silne tabletki. Lenka Klimentová wspomina, że kiedy była w ciąży, przez pierwsze miesiące nie mogła się ratować w ten sposób i z ogromnym bólem musiała wziąć udział w pokazie tańca.
Nauka
Zła dieta może powodować obniżenie nastroju i zdolności poznawczych. Naukowcy potwierdzają związek żywienia z neurochemią
Jedzenie niezdrowej żywności może prowadzić do zmian w mózgu, związanych z depresją i zaburzeniami lękowymi. Obniżeniu mogą też ulec zdolności poznawcze. Do takich wniosków doszli naukowcy z Wielkiej Brytanii, obserwując skany mózgów pacjentów z różnymi nawykami żywieniowymi. Uwidocznione zostały zmiany w neuroprzekaźnikach i objętości istoty szarej u osób, które mają złą dietę, w porównaniu z tymi, które stosują dietę śródziemnomorską. Badacze wciąż poszukują potwierdzenia mechanizmów, które sprawiają, że jedzenie ma taki wpływ na kondycję ośrodkowego układu nerwowego. Jedna z koncepcji zakłada powiązanie ich z nieprawidłowościami w mikrobiocie jelitowej.
Handel
Z programów lojalnościowych w sklepach korzysta 85 proc. Polaków. Ważne są dla nich promocje, personalizowane oferty i zbieranie punktów na nagrody
Przy wyborze sklepu stacjonarnego Polacy zwracają uwagę na dogodną lokalizację, duży wybór produktów i atrakcyjne ceny. Istotne są dla nich również programy lojalnościowe, z których korzysta już 85 proc. konsumentów, a 40 proc. decyduje się na zakupy właśnie ze względu na oferowane w nim rabaty – wynika z badania SW Research na zlecenie sieci Carrefour. Przyszłością rozwoju takich programów są spersonalizowane oferty, które pomagają klientom oszczędzać pieniądze na produktach kupowanych przez nich najczęściej. W taką stronę swoją platformę rozwija również Carrefour. Ostatnio sieć połączyła siły z programem Payback, przez co zasięg programu lojalnościowego zwiększył się do 10 mln klientów.
|
|
|