Newsy

Paulina Młynarska: Moja kolejna książka będzie dotyczyła jogi. To dla mnie trudna publikacja

2019-03-28  |  06:13

Jak przyznaje Paulina Młynarska, prace nad jej nową książką trwają już drugi rok. Będzie ona poświęcona jodze, a dziennikarka chce jak najbardziej precyzyjnie wyjaśnić korzyści, które z niej płyną. Zrobi to na swoim przykładzie, bo jak podkreśla, ta technika przyniosła wiele pozytywnych zmian w jej ciele i psychice, a także w relacjach z ludźmi i ze światem.

– Piszę teraz nową książkę, to będzie już moja dziesiąta książka, aż trudno mi w to uwierzyć. Już się z nią morduję drugi rok, ciągle coś tam skreślam i wywalam, jakoś trudna jest ta książka dla mnie. Może dlatego, że ona jest na temat jogi, mojej przygody z jogą i mojej przygody z odkrywaniem tego, co możemy zrobić dla siebie poprzez ciało. Jestem cały czas w procesie, ciągle odkrywam coś nowego i ciągle mi się wydaje, że to, co napisałam, nie jest precyzyjne, więc trochę się męczę z tą książką – mówi agencji Newseria Lifestyle Paulina Młynarska.

Poprzednia książka Pauliny Młynarskiej była zatytułowana „Jesteś wędrówką”. Dziennikarka zachęcała w niej do tego, by rzucić wszystko, wyruszyć w świat i czerpać radość z podróżowania. Natomiast wydawnictwo, które powstaje teraz, będzie nosić tytuł „Jesteś spokojem”.

– Ona jest o tym, że możemy sobie zainstalować w swoim wewnętrznym świecie takie urządzonko, które emituje spokój do wewnątrz, bo nie ma szans na to, żeby uspokoiło się to, co jest na zewnątrz. Możemy to zrobić tylko poprzez pracę w sobie, kierując te prace do środka – mówi Paulina Młynarska.

Młynarska zdradza, że jeden z rozdziałów jej książki będzie poświęcony tzw. pamięci ciała.

– Pamięć ciała to pojęcie, które jest doskonale znane i przebadane przez różne nurty psychologiczne. W największym skrócie chodzi o to, że kiedy przeżywamy jakąś traumę albo radosne zdarzenie, to nasze ciało na to reaguje. Pamięć tego zdarzenia zostaje. Jeżeli mamy do czynienia z dużą traumą albo z traumą rozciągniętą w czasie – jeżeli mamy bardzo trudne dzieciństwo, np. jesteśmy obiektem przemocy, to ten cały stres zapisuje się fizycznie w strukturach naszego ciała – tłumaczy Paulina Młynarska.

W swojej nowej publikacji stara się wyjaśnić, w jaki sposób właśnie dzięki jodze można uwolnić tę pamięć z naszego ciała.

– To jest taka trochę psychoterapia poprzez ruch. Bo joga to jest właśnie taka aktywność czy też taka praktyka, która potraktowana poważnie – nie jako fitness, tylko jako forma pracy z ciałem – powoduje, że jak się rozluźniamy, rozciągamy, rozciągamy, że ta pamięć ciała puszcza. To się dzieje z pominięciem intelektu i to jest niesamowite – mówi Paulina Młynarska.

Paulina Młynarska jest certyfikowaną nauczycielką jogi. Jak wspomina, jogę zaczęła trenować na poważnie dzięki podróżom. Swojego mistrza poznała na Sri Lance. Anglik w podeszłym wieku udowodnił jej, że joga to holistyczny, niesamowicie spójny i bardzo dobrze zbadany naukowo system. Teraz dziennikarka organizuje wyjazdy do Azji, gdzie odbywają się obozy jogi połączone z warsztatami. Swoją prywatną szkołę planuje też otworzyć w Grecji.

Czytaj także

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Media

Anna Nowak-Ibisz o programie „Patent na dom”: Dla Krzysztofa trudne do zaakceptowania było to, że jest u mnie w programie. Myślał, że jestem jego asystentką

Prezenterka wraz z architektem Krzysztofem Miruciem prowadzi program „Patent na dom”. Formuła zakłada, że w każdym odcinku za pomocą niedrogich i oryginalnych pomysłów prowadzący urozmaicają wnętrze i zadowolą uczestników. Pokazując ciekawe rozwiązania, inspirują także widzów. Anna Nowak-Ibisz tłumaczy, że początek pracy na planie nie należał do najprostszych. Razem z Krzysztofem Miruciem musieli bowiem przyzwyczaić się do ról, jakie zostały im narzucone. Podział zadań nie zawsze był oczywisty, co prowokowało polemiki.

 

Jak korzystać z materiałów Newserii?

Ważne informacje dla dziennikarzy i mediów

Wszystkie materiały publikowane w serwisach agencji informacyjnej Newseria przeznaczone są do bezpłatnej dystrybucji poprzez serwisy internetowe, stacje radiowe i telewizje, wydawców prasy oraz aplikacje pełniące funkcję agregatorów newsów. 

Szczegóły dotyczące warunków współpracy znajdują się tutaj.

Gwiazdy

Edyta Folwarska: Od urodzenia chciałam pisać książki, a właściwie harlequiny. To krótkie historie o prawdziwej miłości

Prezenterka podkreśla, że już od wielu lat marzyła o tym, by pisać dobre romanse, które zdobędą taką popularność jak biała seria Harlequin. Teraz, kiedy na półki księgarń trafiła jej kolejna powieść, prezenterka nie kryje satysfakcji z tego, że pokaźne grono czytelników zainteresowało się historią Oliwii i byli oni ciekawi, jak potoczą się jej dalsze losy. „Wszyscy moi mężczyźni i wszystkie moje dramaty” to kontynuacja „Zbioru miłości niechcianych”.  Autorka zapewnia, że nie ma w nich jakichkolwiek wątków autobiograficznych.

Firma

Pracownicy objęci prywatną opieką medyczną o połowę krócej przebywają na zwolnieniu lekarskim. Dla pracodawcy to wymierne korzyści finansowe

1005 zł na jednego pracownika w skali roku – tyle oszczędności może przynieść finansowanie dobrej opieki zdrowotnej przez pracodawcę – wynika z raportu Medicover „Praca. Zdrowie. Ekonomia. Perspektywa 2020”. Zatrudnieni, którzy mają szybszy i łatwiejszy dostęp do specjalistów, rzadziej korzystają ze zwolnień lekarskich i wykazują się większą efektywnością w pracy. – Nasz raport pokazuje, że inwestycja w zdrowie pracowników opłaca się obu stronom, zarówno zatrudnionym, jak i pracodawcom – mówi Artur Białkowski, dyrektor zarządzający ds. usług biznesowych, członek zarządu Medicover Polska. Najczęstsze problemy zdrowotne, z którymi borykają się osoby czynne zawodowo, to nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu, bóle pleców i otyłość.