Newsy

Dobrze dobrany materac ma pozytywny wpływ na stan zdrowia

2014-09-17  |  06:30

Przy wyborze materaca trzeba brać pod uwagę wzrost, wagę i stan zdrowia. Tylko w ten sposób można sobie zapewnić komfort snu. Osoby, które mają dyskopatię, powinny spać na twardszych materacach, a te, które zmagają się z chorobami nowotworowymi – na miękkich.

Dobry materac to taki, w którym zachowane są prawidłowe krzywizny kręgosłupa. Gdy leżymy na plecach, musimy mieć odpowiednią przestrzeń między częścią lędźwiową kręgosłupa a materacem, czyli musi być zachowana fizjologiczna lordoza. Podczas leżenia na boku – nasz kręgosłup powinien układać się w jednej linii, czyli biodra nie powinny być niżej bądź wyżej niż barki – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Piotr Obtułowicz, fizjoterapeuta IKEA.

Piotr Obtułowicz podkreśla, że nie ma modeli uniwersalnych, idealnych dla każdej sylwetki. Materac, który doskonale sprawdzi się w przypadku osoby szczupłej i niskiej, niekoniecznie będzie komfortowy dla kogoś wysokiego o znacznie większej masie ciała. Dlatego przy jego wyborze nie można kierować  się ceną czy aktualnymi promocjami, ale przede wszystkim wagą, wzrostem i stanem zdrowia użytkownika.

Trzeba zwrócić uwagę na to, czy nie mamy jakichś dolegliwości, które predysponują nas do zakupu konkretnego materaca. Osoby, które mają dyskopatię, powinny spać na materacach, które są twardsze, z kolei osoby chore na jakieś przeczulice czy nowotwory powinny wybierać raczej materac, który jest miękki –  tłumaczy Piotr Obtułowicz.

Idealny materac powinien być sprężysty, bo tylko wtedy będzie poddawał się sylwetce. Nie może być tak, że to ciało musi dopasowywać się do jego kształtu i twardości. Kiedy jest zbyt twardy, można dokupić specjalną nakładkę, która go zmiękczy.

Właściwy dobór materaca wpływa na jakość naszego snu, czyli poprawia to, w jakim stanie się budzimy, w jakim stopniu jesteśmy wyspani po nocy i czy budzimy się z jakimiś dolegliwościami, oznacza to, że wpływa na szeroko pojęte poczucie komfortu –  wyjaśnia Piotr Obtułowicz.

Fizjoterapeuci radzą, by w przypadku zmiany wagi ciała zdecydować się na zakup nowego, bardziej dopasowanego modelu materaca.

 

 

Czytaj także

Kalendarium

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Problemy społeczne

Otyłość i insulinooporność zwiększają ryzyko rozwoju alzheimera. Do 2050 roku liczba chorych może się podwoić

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) liczba pacjentów chorujących na chorobę Alzheimera będzie wzrastać. Eksperci szacują, że do 2030 roku na całym świecie będzie ich 50–65 mln, a do 2050 roku – nawet dwa razy więcej. Prognozy są alarmujące, dlatego specjaliści zwracają uwagę na konieczność profilaktyki, w tym leczenia otyłości, cukrzycy typu 2 i insulinooporności. Liczne badania potwierdzają, że znacznie zwiększają one ryzyko zachorowania na choroby neurodegeneracyjne.

Media

Doda: Realizacja filmu o moim życiu obudziła wielu ludzi, którzy mi bardzo źle życzą. Wśród moich byłych też są jakieś nerwowe ruchy

Wokalistka czuje się zaszczycona tym, że pojawił się pomysł na realizację filmu dokumentalnego, w którym będzie mogła ujawnić szczegóły swojego życia prywatnego i zawodowego. Jak zauważa, nie każdy artysta jest w ten sposób doceniony. Dlatego też ona postanowiła wykorzystać tę szansę i chce jak najlepiej zaprezentować się w tej produkcji. Doda przyznaje również, że ten projekt wywołał wiele negatywnych emocji.