Mówi: | Paweł Wicenty |
Funkcja: | dyrektor marki Oxelo |
Firma: | Decathlon |
Rolki rekreacyjne najlepszym rozwiązaniem dla początkujących
Jazda na rolkach to dobra forma rekreacji zarówno dla osób, które na co dzień nie poświęcają wiele czasu na ćwiczenia, jak i dla zapalonych sportowców, pragnących wzmocnić mięśnie całego ciała i poprawić swoją kondycję. Model rolek należy dopasować indywidualnie. Przed pierwszą jazdą warto również przygotować kilkuminutową rozgrzewkę oraz zaopatrzyć się w ochraniacze na łokcie, nadgarstki i kolana.
Wśród rolek najpopularniejszymi modelami są rolki fitnessowe, czyli tzw. rolki rekreacyjne. Są one przeznaczone dla początkujących. Zostały zaprojektowane do jazdy w umiarkowanym tempie, na długich i dobrze przygotowanych trasach.
– Osoby, które nauczą się jeździć na modelach fitnessowych, mogą zastanowić się nad innymi rolkami, na przykład szybkościowymi, freestyle’owymi, służącymi do slalomu bądź do wykonywania różnego rodzaju trików. Główne różnice to płoza, twardość kółek i ich wielkość, rodzaj łożysk – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Paweł Wicenty, dyrektor marki Oxelo z firmy Decathlon.
Osoby dopiero rozpoczynające przygodę z rolkami powinny zdecydować się na modele z mniejszymi kółkami, o średnicy między 78 a 82 milimetrów, oraz z kompozytową płozą. Zaawansowani rolkarze mogą sięgnąć po aluminiowe płozy oraz większe kółka.
– Na takich rolkach będziemy w stanie rozwijać większe prędkości i będziemy mieli lepszą stabilność, będzie nam się po prostu lepiej i szybciej jeździło – tłumaczy Wicenty.
Nie ma dużych różnic w rolkach przeznaczonych dla kobiet i mężczyzn. Poszczególne modele różnią się głównie wyglądem, designem i kolorem, po prostu są dopasowane do gustu użytkowników. Czasami rolki damskie są nieco szersze, ponieważ kobiety mają minimalnie szerszą stopę od mężczyzn. Oprócz tego, by rolki były atrakcyjne wizualnie, musimy czuć się w nich komfortowo i bezpiecznie.
– Zdecydowanie bardziej polecam rolki wiązane z zapięciem i rzepem. Rolki, które mają tylko zapięcie, będą niewygodne, będą się luzowały, nie będziemy odczuwali w takich rolkach komfortu. Jeżdżąc na rolkach, najczęściej lecimy do przodu bądź do tyłu. Najbardziej naturalnym odruchem jest wystawienie rąk bądź do przodu, bądź do tyłu. Dlatego powinniśmy chronić swoje ręce, zaopatrując się w ochraniacze, przede wszystkim na nadgarstki – przekonuje Wicenty.
Rodzice, którzy pragną pasją do jazdy na rolkach zarazić swoje dzieci, powinni zdecydować się na modele rekreacyjne z regulowanym rozmiarem. Na rynku są dostępne rolki, w których można regulować rozmiar buta nawet do czterech rozmiarów wzwyż, dzięki czemu rolki rosną razem z dzieckiem.
Dzięki wideoanalizie dobierzemy idealne buty biegowe
Skakanie na skakance ujędrnia mięśnie, poprawia kondycję i pomaga spalić nadmiar kalorii
Odzież kompresyjna ułatwia uprawianie sportu i przyspiesza regenerację mięśni
Czytaj także
- 2024-12-05: Piotr Szwedes: Chyba każdy z nas tęskni za tym, żeby czasami zrzucić te wszystkie filtry i powiedzieć komuś prawdę. Niestety życie zmusza nas do tego, żebyśmy popełniali małe kłamstewka
- 2024-10-24: Polacy świadomi wpływu ćwiczeń fizycznych na zdrowie. Branża fitness notuje zwiększony ruch
- 2024-09-25: Piotr Zelt: Tygodniowo udaje mi się przejechać na rowerze 250–300 kilometrów. Bardzo fajnie to czyści głowę i jest to forma medytacji sportowej
- 2024-09-23: Monika Mrozowska: Półmaraton dodał mi siły i odwagi. Zamierzam próbować rzeczy, które kiedyś spisałam na straty
- 2024-09-03: Edukacja zdrowotna za rok będzie nowym przedmiotem. Już teraz ma się jednak znaleźć wśród priorytetów szkół
- 2024-08-19: Natalia Nykiel: Dla mnie to jest bardzo szalony rok, ale ja uwielbiam, jak mam wypchany kalendarz. Wtedy czuję, że żyję i czerpię z tego bardzo dużo energii
- 2024-08-05: Igrzyska w Paryżu znacznie tańsze od poprzednich letnich imprez sportowych. Choć gości jest mniej, niż oczekiwano, korzyści mogą być znaczące
- 2024-08-12: Ponad 200 polskich sportowców walczyło w Paryżu nie tylko o medale, ale też nagrody finansowe i uwagę sponsorów. To szczególnie istotne dla mniej popularnych dyscyplin
- 2024-05-20: Joga skuteczniej poradzi sobie z gniewem niż bieganie. Naukowcy dowiedli, że dając upust złości, tylko ją podsycamy
- 2024-04-17: Skutki zbyt długich sesji gier wideo mogą być bolesne. Naukowcy rekomendują, aby nie przekraczać 3 godz. dziennie [DEPESZA]
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Muzyka
Wiktor Dyduła: Znam osoby w branży muzycznej wypalone z powodu nadmiaru pracy. To, co kiedyś sprawiało im przyjemność, teraz jest zawodowym obowiązkiem
Artysta promuje obecnie swój najnowszy singiel zatytułowany „Szybkie tempo” i właśnie z taką prędkością od trzech lat podbija polski rynek muzyczny. Piosenkarz zdaje sobie jednak sprawę z tego, jakie wyzwania narzuca życie w ciągłym biegu, dlatego on sam, mimo że prężnie rozwija swoją karierę i czerpie ogromną radość ze śpiewania, od czasu do czasu zatrzymuje się i patrzy na to, co robi z innej perspektywy, by złapać tak potrzebny dystans. Wiktor Dyduła przyznaje bowiem, że w branży muzycznej nie brakuje osób, które skarżą się na zbyt duże obciążenie psychiczne i wypalenie zawodowe.