Mówi: | dr Adam Górski |
Funkcja: | ginekolog |
Firma: | Klinika INVICTA w Warszawie |
Kobiety starające się o dziecko powinny trzy–cztery miesiące wcześniej sprawdzić stan swojego zdrowia. Trzeba też zmienić dietę i codzienne nawyki
Aby dziecko rozwijało się prawidłowo, organizm przyszłej mamy musi być zdrowy i silny. Pierwsze przygotowania warto poczynić już na kilka miesięcy przed rozpoczęciem starań o potomstwo. Konieczna jest konsultacja z lekarzem ginekologiem i wykonanie podstawowych badań. Szczególną uwagę należy zwrócić na codzienną dietę i tryb życia – to także czynniki mogące wpływać na płodność oraz przebieg ciąży.
Świadome przygotowanie do poczęcia dziecka sprzyja jego prawidłowemu rozwojowi i zmniejsza ryzyko powikłań.
– Młode kobiety, które zamierzają starać się o dziecko, powinny udać się do ginekologa położnika na około trzy–cztery miesiące przed planowaniem zajścia w ciążę. Podczas wizyty uzyskają informację na temat swojego stanu zdrowia, o zalecanych badaniach kontrolnych, np. cytologii, oraz o możliwościach suplementacji mikroelementami w celu jak najlepszego zaopatrzenia dziecka w substancje niezbędne do rozwoju – mówi agencji Newseria Lifestyle dr Adam Górski, ginekolog, Klinika INVICTA w Warszawie.
Przygotowania do zajścia w ciążę trzeba zacząć od wykonania podstawowych badań przesiewowych, kontrolnej cytologii, morfologii, badania moczu, poziomu glukozy oraz kontrolnego USG ginekologicznego.
– W przypadku wystąpienia istotnych czynników ryzyka należy rozszerzyć całą diagnostykę. Zakres badań należy ustalić z lekarzem prowadzącym – mówi dr Adam Górski.
Płodności i właściwemu przebiegowi ciąży niewątpliwie sprzyjać będzie odpowiedni sposób odżywiania i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Modelowa dieta przyszłych rodziców powinna być zrównoważona, zawierać dużo witamin oraz minerałów. W codziennym menu nie może więc zabraknąć solidnej porcji warzyw i owoców. Warto także zadbać o odpowiednią podaż białka zawartego w nabiale, chudym mięsie czy rybach morskich. Duże znaczenie ma również spożywanie produktów bogatych w błonnik, zapewniający właściwą pracę jelit. Przed ciążą zaleca się natomiast ograniczenie spożycia cukru, soli oraz wysokonasyconych tłuszczów zwierzęcych. Warto z kolei zadbać o nawodnienie organizmu i odpowiednią suplementację.
– W obecnych czasach mamy dietę wzbogacaną zarówno w kwas foliowy, jak i inne mikroelementy. Jednak część populacji niestety nie przyswaja odpowiednich ich ilości. W przypadku kwasu foliowego rozwiązaniem może być przyjmowanie jego zaktywowanej formy w postaci suplementów diety. Aby zdiagnozować zaburzenia przyswajania, należy udać się do lekarza ginekologa-położnika i wykonać specjalistyczne badania pod tym kątem. Chyba że wiemy o nieprawidłowościach dużo wcześniej, wnioskując na podstawie wywiadu środowiskowego lub wywiadu rodzinnego – mówi ginekolog z Kliniki INVICTA w Warszawie.
W przypadku, kiedy w ciągu 12 miesięcy regularnego starania się o dziecko kobiecie nie udaje się zajść w ciążę, obydwoje partnerzy powinni zgłosić się do lekarza ginekologa. Ten przeprowadzi wtedy gruntowny wywiad, wykona podstawowe badania i doradzi, jak pokierować plany prokreacyjne.
– Obecnie w Polsce część pań bardzo świadomie podchodzi do planów prokreacyjnych. Działania są w ich przypadku zaplanowane dosyć wcześnie i przebiegają pod stałą kontrolą lekarza ginekologa. Jednak zdarzają się też oczywiście pacjentki, które w ciążę zachodzą w sposób spontaniczny i nieplanowany. Nie oznacza to zaraz zwiększonego ryzyka. Z pewnością jednak po uzyskaniu informacji o ciąży przyszła mama powinna uważniej przyjrzeć się swojemu trybowi życia i szczególnie zadbać o siebie – mówi dr Adam Górski.
Partnerzy, którzy starają się o dziecko, powinni odstawić takie używki jak papierosy czy alkohol. Przyszła matka powinna natomiast zadbać o odpowiednią porcję aktywności fizycznej. Aktywny tryb życia jest niezwykle korzystny dla ciężarnej – eliminuje bóle nóg i kręgosłupa oraz sprzyja rozwojowi płodu.
Czytaj także
- 2024-06-12: Co czwarty uczeń ostatnich klas szkoły ponadpodstawowej ma konkretne plany na przyszłość. 30 proc. nie wie, czy będzie studiować
- 2024-06-04: Używki i zły styl życia rujnują zdrowie Polaków. Brak profilaktyki gwarantuje miejsce na podium w wyścigu do choroby
- 2024-06-26: Polacy pokochali diety pudełkowe. Inspekcja handlowa sprawdza jakość dań, ich składy i oznakowanie
- 2024-04-25: Julia Kamińska: Najnowszy singiel pokazuje moje drugie, wulgarne oblicze. Nie chcę się już bać, tylko móc wreszcie wyrażać siebie nawet w bardzo odważnych tekstach
- 2024-04-18: Prawie 60 proc. Polaków podejmowało próby odchudzania. U większości efekty były krótkotrwałe i powodowały problemy zdrowotne
- 2024-04-04: Już nawet częściowa rezygnacja z mięsa i nabiału przynosi efekty zdrowotne. Znacząco redukuje też ślad węglowy
- 2024-03-04: Naukowcy zbadali korzyści dla organizmu z postu przerywanego. Wyniki mogą posłużyć stworzeniu nowych strategii walki z otyłością
- 2024-02-07: Ewa Wachowicz: Tłusty czwartek znosi kalorie i w ten jeden dzień nie obowiązują. Ja zdecydowanie jestem w teamie chrust
- 2024-02-08: Joanna Liszowska: W tłusty czwartek zawsze ten jeden pączek na szczęście jest wskazany. Ale nie trzeba się objadać, żeby potem nie mieć wyrzutów sumienia i brzuch nie bolał
- 2024-01-19: Po trzech–czterech tygodniach po większości postanowień noworocznych nie ma już śladu. Przyczyną są zbyt nierealne cele i nakładanie na siebie dużej presji
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Media
Robert El Gendy: Jestem śpiochem i przychodzę do studia w ostatniej chwili. Raz nie obudziłem się na czas i dopiero telefon z redakcji postawił mnie na nogi
Prezenter „Pytania na śniadanie” zaznacza, że lubi sobie pospać, dlatego prowadzenie porannego programu to dla niego prawdziwe wyzwanie. Musi się bowiem sporo natrudzić, by być w studiu telewizyjnym na czas. Zazwyczaj nie udaje mu się jednak obudzić wraz z dźwiękiem pierwszego budzika i zdarzyło się, że z głębokiego snu wyrwał go dopiero telefon od produkcji „Pytania na śniadanie”.
Problemy społeczne
Ukraińcy mają podobne problemy związane z ochroną zdrowia, co Polacy. Problemem jest długi czas oczekiwania na wizytę i wysokie koszty leków
Długi czas oczekiwania, wysokie koszty leczenia i zakupu leków – to największe bariery w dostępie do opieki zdrowotnej, z jakimi mierzą się uchodźcy z Ukrainy w Polsce – wynika z raportu GUS i WHO. – Problemy stają się coraz bardziej podobne do tych charakterystycznych dla całego systemu ochrony zdrowia. Mniej mają charakter nagły, który był charakterystyczny dla okresu tuż po wybuchu wojny – wskazuje dr Dominik Rozkrut, prezes Głównego Urzędu Statystycznego. Większość przypadków, z powodu których Ukraińcy potrzebują pomocy lekarza, to ostre schorzenia. Co czwarty leczy się z powodu choroby przewlekłej. Wyzwaniem pozostają szczepienia ukraińskich dzieci: wskaźnik wyszczepienia rośnie, ale jest poniżej poziomu wśród polskich dzieci.
Teatr
Mateusz Banasiuk: Podczas studiów uczyliśmy się żonglerki maczugami i popisów cyrkowych. Te umiejętności przydały mi się w zawodzie aktora
W pracy zawodowej kolejny raz przydały się Mateuszowi Banasiukowi umiejętności zdobyte w szkole aktorskiej. W spektaklu „Wypiór” wystawianym na scenie Teatru IMKA odtwórca roli Łukasza udowodnił, że potrafi perfekcyjnie żonglować, wzbudzając podziw widowni. W rozmowie z agencją Newseria Lifestyle artysta zdradza, że podczas studiów nauczył się jeszcze kilku innych sztuczek cyrkowych.