Jak zorganizować życie z opieką w tle?
Jak zorganizować życie z opieką w tle?
O tym, jak bardzo zmienia się życie rodziny, gdy senior zaczyna potrzebować pomocy przy codziennych czynnościach, wiedzą wszyscy, którzy doświadczyli takiej sytuacji. Często dopiero post factum wyciągają oni wnioski, co mogliby zrobić lepiej, by wszystkim członkom rodziny ułatwić sprostanie temu wyzwaniu.
Opieka nad osobą starszą to coś, na co większość ludzi praktycznie nigdy nie jest przygotowana. Żyjemy tu i teraz, nie za wiele rozmawiamy o starości, nie chcemy słyszeć o tym, że nasza babcia, mama, ojciec już za chwilę mogą potrzebować pomocy. Życząc sobie stu lat w zdrowiu, wierzymy, że ominie nas ten trudny okres. O tym, jak zorganizować na nowo życie, gdy jednak nasi bliscy nie będą w stanie samodzielnie funkcjonować, zaczynamy myśleć dopiero wtedy, gdy to się dzieje. Wykonujemy setki nerwowych ruchów – telefony, spotkania, kłótnie, kto, kiedy i w jaki sposób ma być na posterunku – to rzeczywistość większości rodzin, które znalazły się w takim momencie.
Większość Polaków uważa, że to oni sami muszą zająć się seniorem, wyznaczyć sobie dyżury i podzielić się obowiązkiem opieki w gronie najbliższej rodziny – zauważa Darya Darkovich, ekspertka ds. senioralnych z firmy Bravecare. Najczęściej myślimy o opiece nad seniorem jak o ciężarze, któremu możemy nie podołać, a to od samego początku wywołuje w nas stres i frustrację. Najczęściej opieki podejmują się ci, którzy mieszkają bliżej seniora, widują się z nim na co dzień, są w częstszym kontakcie. Ci, którzy mieszkają dalej – nie wiedzą, co zrobić. Czy nagle się przeprowadzić? Rzucić wszystko? Pracę, obowiązki, sprawy? Czy ściągnąć seniora do siebie wbrew powiedzeniu, że „starych drzew się nie przesadza”?
Jak to się mogło stać?
Trzeba to sobie jasno powiedzieć – opieka nad osobą starszą to ogromny wysiłek zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Nikt z nas nie został przygotowany do pełnienia roli opiekuna i niezależnie od różnych poradników i wskazówek, po prostu czasem nie wiemy, jak udzielić właściwej pomocy. Często jesteśmy niepewni, zagubieni, a do tego przeciążeni. To powoduje pogorszenie się ogólnego komfortu życia i wpływa na napięcia w rodzinie. Relacje z tymi, których kochamy, mogą gwałtownie się pogorszyć, co z kolei wywołuje poczucie winy. Ale czasu na wyciąganie wniosków nie ma – bo trzeba seniora nakarmić, zaprowadzić do łazienki, przygotować łóżko, uspokoić, jeśli wzywa nas w nocy… Wyczerpanie pogłębia się każdego dnia. Robimy się rozdrażnieni, niecierpliwi, reagujemy złością. Nie rozumiemy, co się z nami dzieje. Tak naprawdę to może być reakcja na stratę – uważa Darya Darkovich z Bravecare. Babcia, mama, ojciec, których znaliśmy do tej pory, z dnia na dzień zmienili się nie do poznania. Nie mówią wyraźnie, nie umieją wykonać podstawowych czynności higienicznych, nie pamiętają, kim jesteśmy. Jak to się mogło stać? Nie rozumiemy tego, czujemy lęk, czasem odrzucenie i trudny do powstrzymania opór przed udzieleniem wsparcia. Pomoc seniorów przeradza się w kolejny, codzienny obowiązek, który musimy dołączyć do ogromnej ilości innych powinności. Życie zmienia się diametralnie z dnia na dzień, opiekunowie wchodzą w nową, obcą im rzeczywistość, która może przerodzić się w koszmar.
Planowanie kluczem do sukcesu
Kluczem do wybrnięcia z każdej trudnej sytuacji jest planowanie. Warto stworzyć grafik dnia i wpisać wszystkie powtarzalne momenty, w których nasz senior potrzebuje opieki – radzi ekspertka z Bravecare. Taka analiza ograniczy stres, który wynika z tego, że nie wiemy, co za chwilę się wydarzy. Warto przy tym pamiętać o zadbaniu o czas dla siebie i zapewnieniu seniorom na ten moment np. wsparcia opiekuna zewnętrznego. Pamiętajmy, że bez odpoczynku nie da się poprawnie funkcjonować, więc zadbanie o swoje zdrowie psychiczne to nie żadna fanaberia, lecz coś, co koniecznie trzeba sobie zapewnić. Jeśli nie mamy kogo poprosić o zastąpienie, warto skorzystać ze wsparcia profesjonalnego opiekuna – można go wynająć na godziny – np. w ciągu dnia lub na noc.
Przy takim regularnym wsparciu opiekuna z zewnątrz, członkowie rodzin mają możliwość odpoczynku oraz skoncentrowania się na innych ważnych sprawach. Aby uniknąć wypalenia w sferze pomocy osobom starszym, musimy pamiętać aby nie brać na swoje barki zbyt dużo – podsumowuje Darya Darkovich. Stworzenie szczegółowego planu opieki i prośba o pomoc bliskich lub profesjonalnych opiekunów z zewnątrz to klucz do mądrego przeżycia jesieni życia naszych seniorów w spokojnej atmosferze. Pamiętajmy, że opiekunowie z zewnątrz są doskonale przeszkoleni z udzielania pierwszej pomocy, sposobów porozumiewania się np. z chorymi na Alzheimera,czy wparcia przy czynnościach higienicznych. Jeśli pozwolimy sobie pomoc, za chwilę staną się praktycznie przyjaciółmi naszych rodzin, wprowadzą nową energię, świeże spojrzenie, podzielą się wiedzą i doświadczeniem. Pomogą nie tylko seniorom, ale i ich bliskim.
Bravecare to międzynarodowa firma zajmująca się profesjonalną opieką nad osobami niesamodzielnymi, chorymi, starszymi i niepełnosprawnymi, oferująca usługi na najwyższym poziomie. Pośredniczy w znalezieniu w pełni legalnej i bezpiecznej pracy
w Polsce i za granicą, starannie dobierając kompetentnych pracowników do zleceń, zapewniając językowe, psychologiczne i prawne wsparcie koordynatorów, a także oferując wynagrodzenie odpowiadające kwalifikacjom.
Więcej informacji: www.bravecare.pl
Rekordowa mozaika z kamieni w klimacie ZEN
Targ Śniadaniowy w Fuzji
Artystyczne czwartki w Fuzji Łódź: teatr, muzyka i niezapomniane emocje
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Nie żyje Bogumiła Wander
Bogumiła Wander: Bardzo tęsknię za telewizją, oglądam bez przerwy. Żałuję, że tak wcześnie odeszłam z pracy
Gwiazdy
Justyna Szyc-Nagłowska: Mam odłożone pieniądze na czarną godzinę. Teraz muszę też myśleć o emeryturze i zabezpieczyć sobie moje życie
Trzy razy więcej mężczyzn (17 proc.) niż kobiet (6 proc.) inwestuje na rynkach finansowych – wynika z raportu przygotowanego dla mBanku. Justyna Szyc-Nagłowska, która była prelegentką podczas prezentacji tych badań, uważa, że taka sytuacja może wynikać chociażby z tego, że panie boją się wychodzić przed szereg i wkraczać na płaszczyznę przez lata zarezerwowaną dla płci męskiej.
Konsument
Przybywa konsumentów aronii. Mimo właściwości prozdrowotnych wciąż jest jednak za mało doceniana
Mimo że aronia jest znana z właściwości prozdrowotnych, to nadal nie może się przebić i trafić do grona ulubionych owoców sezonowych Polaków. Dietetycy ubolewają nad tym, że sięgamy po nią dużo rzadziej, niż powinniśmy. Producenci z kolei z powodzeniem wykorzystują ją w sokach, dżemach, koncentratach i innych przetworach, udowadniając, że wcale nie musi być ona kojarzona tylko z kwaśnym, cierpkim smakiem. Zawarte w niej związki działają antynowotworowo i przeciwzapalnie, zapobiegają miażdżycy i chorobom serca, chronią przed udarami, opóźniają rozwój choroby Parkinsona i Alzheimera, a także obniżają ciśnienie krwi.
Podróże
Tomasz Jacyków: Uwielbiam upały, gdy ciepło wychodzi z betonu i pali siedzenie w rozgrzanym samochodzie. Na wakacje jeżdżę poza sezonem
Stylista zaznacza, że nie dla niego zatłoczone kurorty, plaże zastawione parawanami i długie kolejki turystów. Jego zdaniem takie warunki absolutnie nie sprzyjają wypoczynkowi, dlatego też stara się unikać podróży w sezonie wakacyjnym. Jak podkreśla, upały najlepiej znosi w mieście i niestraszne mu skąpane w słońcu ulice i nagrzane samochody. Z kolei na wczasy Tomasz Jacyków zazwyczaj wybiera się w czerwcu lub we wrześniu.