Plaża w Manufakturze na sportowo – aktywny wypoczynek w sercu miasta
Siatkówka, joga, rugby, zumba, gimnastyka Tai Chi i kultowy skimboarding. Jak co roku na plaży w Manufakturze można oddawać się nie tylko słodkiemu lenistwu na leżaku, ale też aktywnie spędzać czas i kibicować zawodowcom.
Otwarte warsztaty gimnastyki Tai Chi
w każdą sobotę lipca i sierpnia, godz. 11:00, plaża w Manufakturze
Tai Chi to prastara, chińska forma gimnastyki, która charakteryzuje się powolnymi, harmonijnymi i pełnymi wdzięku ruchami. To wyjątkowe ćwiczenia fizyczne, w których nie używa się siły, a podczas praktykowania nie występują żadne napięcia i przeciążenia. Tai Chi nazywana jest także „medytacją w ruchu” i można traktować ją jako formę terapii. Ćwiczenia mogą pomóc nam zrelaksować się, usunąć z ciała napięcia, rozluźnić i wzmocnić mięśnie, otworzyć stawy, przywrócić elastyczność ścięgien, pogłębić oddech i poprawić krążenie. Aktywności związane z Tai Chi to zatem idealny sposób, żeby zadbać o swoje zdrowie fizyczne, a także mentalne.
Tai Chi mogą praktykować osoby, dla których inne, bardziej intensywne dyscypliny są niewskazane ze względów zdrowotnych.
W każdą sobotę tego lata (lipiec, sierpień) o godzinie 11:00 przy plaży w Manufakturze będą odbywać się otwarte zajęcia Tai Chi, które poprowadzi Mistrz Moy Lin Shin z Akademii Tai Chi i Lok Hup. Ćwiczyć może każdy bez względu na wiek i stan zdrowia. Wystarczy luźny strój oraz płaskie obuwie.
Zumba z instruktorami Saturn Fitness
W każdą środę lipca i sierpnia, godz. 19:00, rynek Manufaktury, przy plaży
Nie ma chyba bardziej energetycznej i wakacyjnej formy ruchu niż zumba! Latynoska muzyka, uśmiechnięci, pełni pozytywnej energii instruktorzy i proste, acz intensywne choreografie, sprawiły, że zumbę pokochały miliony ludzi na całym świecie. Od dekady nie traci na popularności również w Polsce.
Niedawno w Manufakturze seniorzy pobili rekord pod względem największej liczby jednocześnie tańczących zumbę osób 60+. Teraz czas, by młodsi pokazali, że też umieją i uwielbiają szaleć przy zumbowych hitach. Treningi będą odbywały się pod czujnym okiem instruktorów Saturn Fitness. Niezdecydowanych niech przekona fakt, że podczas jednego treningu zumby można spalić nawet 600 kalorii! Do tego potężna porcja endorfin i znakomity humor na resztę dnia. Nie może Was zabraknąć!
Joga na dachu
w każdą sobotę o 11:00 na tarasie Muzeum Fabryki
Dla tych, którzy szukają wyciszenia i relaksu… Na tarasie Muzeum Fabryki organizowane będą zajęcia jogi. To jedyna okazja, żeby móc wykonywać ćwiczenia z wyjątkowym widokiem na tętniący życiem rynek Manufaktury. Czy można lepiej rozpocząć sobotni poranek niż jogą na świeżym powietrzu?
Odpowiednio dobrane jogowe pozycje wzmocnią i uelastycznią ciało oraz pozwolą pozbyć się stresu i napięcia, a wszystko to w kameralnych warunkach, na muzealnym tarasie, z pięknym widokiem na Manufakturę i Łódź. Tarasowe zajęcia jogi są przeznaczone dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania. Ćwiczącymi zaopiekuje się Joanna Skoraczyńska, dyplomowana instruktorka hatha jogi z piętnastoletnim stażem nauczycielskim.
Aby wziąć udział w zajęciach jogi na tarasie wystarczy zarezerwować miejsce wysyłając maila na adres info@yogazoneonline.com, a po potwierdzeniu rezerwacji przez prowadzącą zajęcia przybyć na jogę w dobrym humorze i w wygodnym ubraniu. Prosimy o zabranie ze sobą maty do jogi.
Na taras można wejść klatką schodową na 3 piętro (od razu rozgrzewka zrobiona!) w bramie kina Cinema City lub wjechać windą na 2 piętro i wejść przez siedzibę Muzeum Fabryki.
W zajęciach może wziąć udział maksymalnie 10 osób, więc nie warto zwlekać z zapisami!
Zawody skimboardowe
20 – 23.07, plaża na rynku Manufaktury
Na rynek Manufaktury powrócą widowiskowe zawody skimboardingu. W czwartek, 20 lipca, na plaży stanie aż 30-metrowy tor skimboardingowy, na którym będzie można wykonać pierwsze ślizgi pod okiem doświadczonych instruktorów lub szlifować zdobyte już umiejętności. Tor będzie dostępny dla wszystkich chętnych w czwartek, piątek i niedzielę. Natomiast w sobotę tor opanują profesjonaliści, którzy w ramach kolejnej edycji turnieju zaprezentują spektakularne tricki i powalczą o zwycięstwo.
Beach Rugby
Sierpień, plaża na rynku Manufaktury
W plażowym kalendarzu sportowym nie mogło zabraknąć bardzo widowiskowego turnieju rugby plażowego – w sierpniu Beach Rugby po raz kolejny odbędzie się na rynku Manufaktury. To drugi co do wielkości turniej plażowego rugby rozgrywany w Polsce. Tradycyjnie, najpierw zagrają ze sobą zespoły klubowe, a następnie amatorzy. Na plaży Manufaktury będzie można nie tylko zobaczyć zmagania najlepszych zawodników, ale też poznać zasady gry i spróbować swoich sił w tej efektownej dyscyplinie.
Plaża Open
13-15.08, plaża na rynku Manufaktury
Swoich wiernych kibiców ma też najbardziej prestiżowy turniej siatkówki plażowej, od początku obecny w Manufakturze, czyli Plaża Open. Najlepsi plażowi siatkarze i siatkarki już po raz 10. zmierzą się na rynku Manufaktury w ramach turnieju Plaża Open. Tegoroczne zmagania będą miały podobną formułę do tych sprzed roku: w pierwszym dniu rozegrane zostaną eliminacje, następnie turniej główny, a na sam koniec finały rozgrywek. Tradycyjnie na turnieju wystąpią pary kobiece oraz męskie.
O randze turnieju niech świadczy fakt, że będzie on transmitowany na żywo w TVP Sport. Łodzianie będą mogli kibicować zawodnikom i obserwować zmagania z wygodnych trybun, ustawionych specjalnie na tę okazję przy plaży w Manufakturze.
![Krakowianie pobiegną po protezę dla Kasi i rehabilitację dla Filipa Biuro prasowe](/files/_uploaded/glownekonf_274862989,w_253,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Krakowianie pobiegną po protezę dla Kasi i rehabilitację dla Filipa
![STORM i OKAM zapraszają na testy jednośladów](/files/_uploaded/glownekonf_466955736,w_300,wo_300,ho_169,r_png,_small.png)
STORM i OKAM zapraszają na testy jednośladów
![Igrzyska Olimpijskie Paryż 2024. Rewia mody i olimpijskich gadżetów na TikToku](/files/_uploaded/glownekonf_873383248,w_254,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Igrzyska Olimpijskie Paryż 2024. Rewia mody i olimpijskich gadżetów na TikToku
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-innowacje_1.png)
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-biznes_1.png)
Nie żyje Bogumiła Wander
![](/files/1922771799/wander,w_274,r_png,_small.png)
Bogumiła Wander: Bardzo tęsknię za telewizją, oglądam bez przerwy. Żałuję, że tak wcześnie odeszłam z pracy
Zdrowie
![](/files/1922771799/klimentowie-migreny-foto-ram,w_274,_small.jpg)
Lenka Klimentová: Od 12. roku życia męczą mnie silne migreny. Najbardziej cierpiałam w czasie ciąży, kiedy nie mogłam brać tabletek
Tancerka przyznaje, że ataki migreny uniemożliwiają jej normalne funkcjonowanie i czasami nie jest w stanie nic zrobić, nawet wykonać najprostszych czynności. I choć próbowała już wielu metod, by złagodzić tę niezwykle uciążliwą dolegliwość, to na dłuższą metę wszystko staje się nieskuteczne. Pomagają jedynie silne tabletki. Lenka Klimentová wspomina, że kiedy była w ciąży, przez pierwsze miesiące nie mogła się ratować w ten sposób i z ogromnym bólem musiała wziąć udział w pokazie tańca.
Nauka
Zła dieta może powodować obniżenie nastroju i zdolności poznawczych. Naukowcy potwierdzają związek żywienia z neurochemią
![](/files/1922771799/hepsomali-mozg-zywienie-foto1,w_133,r_png,_small.png)
Jedzenie niezdrowej żywności może prowadzić do zmian w mózgu, związanych z depresją i zaburzeniami lękowymi. Obniżeniu mogą też ulec zdolności poznawcze. Do takich wniosków doszli naukowcy z Wielkiej Brytanii, obserwując skany mózgów pacjentów z różnymi nawykami żywieniowymi. Uwidocznione zostały zmiany w neuroprzekaźnikach i objętości istoty szarej u osób, które mają złą dietę, w porównaniu z tymi, które stosują dietę śródziemnomorską. Badacze wciąż poszukują potwierdzenia mechanizmów, które sprawiają, że jedzenie ma taki wpływ na kondycję ośrodkowego układu nerwowego. Jedna z koncepcji zakłada powiązanie ich z nieprawidłowościami w mikrobiocie jelitowej.
Handel
Z programów lojalnościowych w sklepach korzysta 85 proc. Polaków. Ważne są dla nich promocje, personalizowane oferty i zbieranie punktów na nagrody
![](/files/1922771799/carrefour-programy-foto-4,w_133,r_png,_small.png)
Przy wyborze sklepu stacjonarnego Polacy zwracają uwagę na dogodną lokalizację, duży wybór produktów i atrakcyjne ceny. Istotne są dla nich również programy lojalnościowe, z których korzysta już 85 proc. konsumentów, a 40 proc. decyduje się na zakupy właśnie ze względu na oferowane w nim rabaty – wynika z badania SW Research na zlecenie sieci Carrefour. Przyszłością rozwoju takich programów są spersonalizowane oferty, które pomagają klientom oszczędzać pieniądze na produktach kupowanych przez nich najczęściej. W taką stronę swoją platformę rozwija również Carrefour. Ostatnio sieć połączyła siły z programem Payback, przez co zasięg programu lojalnościowego zwiększył się do 10 mln klientów.