Newsy

Ewa Chodakowska: moja nowa książka ma motywować do działania i skłaniać do rozmowy z samym sobą

2016-06-17 | 07:10

Pobierz video Pobierz audio Transkrypcja wypowiedzi Pobierz obraz

Tagi: Ewa Chodakowska, książka, "Myślnik. Twój codzienny motywator"

Mówi:	Ewa Chodakowska
Funkcja:	trenerka fitness

MP4

wersja z lektorem

Trenerka fitness opublikowała nową książkę. „Myślnik. Twój codzienny motywator” zamiast wskazówek treningowych i dietetycznych zawiera porady dotyczące motywacji. Trenerka twierdzi, że jej nową publikację najlepiej czytać fragmentami przed zaśnięciem, aby z werwą rozpocząć nowy dzień.

Ewa Chodakowska jest autorką pięciu książek. Są to poradniki, w których trenerka zawarła wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej. Najnowsza publikacja Chodakowskiej to także poradnik, jednak nieco inny od dotychczas wydanych. „Myślnik. Twój codzienny motywator” nie zawiera bowiem planów treningów ani przepisów na zdrowe, niskokaloryczne posiłki.

– To pozycja trochę inna od dotychczasowych. To jest książka, którą można czytać przed zaśnięciem, jedną stronę, dać sobie 15 minut na refleksję tak, żeby w dobrym nastroju zasnąć i żeby jak rakieta rozpocząć kolejny dzień – mówi Ewa Chodakowska agencji informacyjnej Newseria Lifestyle.

„Myślnik. Twój codzienny motywator” to zbiór uniwersalnych porad oraz pozytywnych refleksji, które mają zmotywować czytelników do wprowadzania zmian w ich życiu. Nie tylko tych dotyczących zdrowego stylu życia. Trenerka twierdzi bowiem, że bardzo często zapomina się o nieodłącznym elemencie sukcesu w każdej dziedzinie, jakim jest odpowiednia motywacja.

– Żeby zacząć, to trzeba się zmotywować, trochę najpierw pogrzebać w swojej głowie, zastanowić się nad tym, czego naprawdę chcemy, przemyśleć parę spraw, spędzić trochę czasu ze sobą, odpowiedzieć sobie na podstawowe pytania – mówi Ewa Chodakowska.

Trenerka twierdzi, że to jej podopieczne zainspirowały ją do przygotowania tej książki. Ewa Chodakowska zbudowała z nimi mocną więź, opartą przede wszystkim na stałym kontakcie poprzez media społecznościowe. Relacja ta niejednokrotnie zaowocowała kolejnym projektem trenerki. Podopieczne chętnie zgłaszają bowiem swoje pomysły i potrzeby, które Ewa Chodakowska stara się realizować.

– Było bardzo dużo sygnałów, że dobrze byłoby wydać książkę, która zmotywuje je do działania, która zbierze w całość wszystkie te moje inspiracje, wszystkie posty, wszystkie przekazy, które skłaniają faktycznie do przemyśleń, do rozmowy ze sobą – mówi Ewa Chodakowska.

Książka „Myślnik. Twój codzienny motywator” ukazała się 18 maja nakładem wydawnictwa Edipresse Książki.

Czytaj także

Moda

Karolina Pisarek: Obecnie w modelingu bardziej patrzy się na osobowość niż na wymiary. Już nie ma kultu wychudzonych modelek metr osiemdziesiąt

Ze swojego doświadczenia Karolina Pisarek wie, że świat modelingu bywa bezlitosny, dlatego też dziewczyny, które w niego wkraczają, muszą być niezwykle odporne psychicznie. Według niej w tym zawodzie to wcale nie wzrost, figura czy uroda są najważniejsze, ale charakter. Bogata osobowość, pewność siebie, determinacja i gotowość do ciężkiej pracy sprawiają, że spośród wielu zdoła się wybić tylko ta jedna jedyna.

Karolina Pisarek: Swoją przyszłość wiążę z Polską, bo nigdzie nie jest mi tak dobrze jak tutaj. Kupiłam mieszkanie w Warszawie Karolina Pisarek i Marta Gajewska-Komorowska: W „Ameryce Express” trudno wykorzystywać urodę, bo jest się brudnym i spoconym. Myłyśmy się w beczkach, a w toalecie były robaki Karolina Pisarek: Jestem przyzwyczajona do zmiany flory bakteryjnej. W „Ameryce Express 2” jako jedyna nie miałam biegunki Karolina Pisarek: Dwa tygodnie temu byłam w Mediolanie. Ludzie ciągle pytają mnie, czy mam koronawirusa

Jak korzystać z materiałów Newserii?

Ważne informacje dla dziennikarzy i mediów

Wszystkie materiały publikowane w serwisach agencji informacyjnej Newseria przeznaczone są do bezpłatnej dystrybucji poprzez serwisy internetowe, stacje radiowe i telewizje, wydawców prasy oraz aplikacje pełniące funkcję agregatorów newsów.

Szczegóły dotyczące warunków współpracy znajdują się tutaj.

Gwiazdy

Alicja Węgorzewska: Przedsiębiorcy wypełniali jedynie formularz, aby dostać wsparcie od państwa. Artyści musieli stanąć do konkursów

Śpiewaczka operowa tłumaczy, że sytuacja artystów w Polce w porównaniu do innych krajów europejskich jest bardzo trudna. Za granicą aktorzy i muzycy mogą liczyć na wsparcie finansowe od państwa. To pozwala im przetrwać kryzys związany z pandemią koronawirusa. W naszym kraju ta grupa społeczna jest skazana tylko na siebie. Większość instytucji kulturalnych nadal nie powróciła do regularnej aktywności. W konsekwencji mimo chęci artyści nie mogą wykonywać swoich obowiązków, co napawa ich lękiem i niepokojem o przyszłość.

Media

Aleksandra Kurzak: Jestem niesamowicie szczęśliwa, że wrócę do ojczyzny. Polska to kraj, w którym nauczyłam się muzyki

W grudniu po pięcioletniej przerwie sopranistka ponownie wystąpi na deskach Opery Narodowej w Warszawie. Tłumaczy, że projekt, do którego przygotowania rozpocznie już wkrótce, będzie dla niej niezwykle istotny z kilku względów. Najważniejszym z nich jest jednak miłość do ojczyzny. Aleksandra Kurzak wspomina, że to właśnie w Polsce jako dziecko rozpoczynała swoją karierę muzyczną. Wyznaje, że ogromnie cieszy się za każdym razem, gdy za granicą słyszy rozmowy w rodzimym języku.

Konsument

W wakacje aktywni stają się oszuści i cyberprzestępcy. Urlopowicze muszą uważać na bezpieczeństwo swoich finansów i danych [DEPESZA]

Polacy podczas wakacji muszą chronić się nie tylko przed zakażeniem koronawirusem, ale także zadbać o inne środki bezpieczeństwa, by nie stać się ofiarą oszustów i nie stracić oszczędności. W ostatnich dniach coraz popularniejsze wśród przestępców staje się „oszustwo na bon turystyczny”, w którym próbują wyłudzić pieniądze, dzwoniąc do potencjalnych beneficjentów tego programu. Polacy czujni muszą jednak być już na etapie planowania wyjazdów. Latem bowiem wyjątkowo aktywni stają się także cyberprzestępcy.