Newsy

Ewa Chodakowska: moja nowa książka ma motywować do działania i skłaniać do rozmowy z samym sobą

2016-06-17  |  07:10

Trenerka fitness opublikowała nową książkę. „Myślnik. Twój codzienny motywator” zamiast wskazówek treningowych i dietetycznych zawiera porady dotyczące motywacji. Trenerka twierdzi, że jej nową publikację najlepiej czytać fragmentami przed zaśnięciem, aby z werwą rozpocząć nowy dzień.

Ewa Chodakowska jest autorką pięciu książek. Są to poradniki, w których trenerka zawarła wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej. Najnowsza publikacja Chodakowskiej to także poradnik, jednak nieco inny od dotychczas wydanych. „Myślnik. Twój codzienny motywator” nie zawiera bowiem planów treningów ani przepisów na zdrowe, niskokaloryczne posiłki.

– To pozycja trochę inna od dotychczasowych. To jest książka, którą można czytać przed zaśnięciem, jedną stronę, dać sobie 15 minut na refleksję tak, żeby w dobrym nastroju zasnąć i żeby jak rakieta rozpocząć kolejny dzień – mówi Ewa Chodakowska agencji informacyjnej Newseria Lifestyle.

„Myślnik. Twój codzienny motywator” to zbiór uniwersalnych porad oraz pozytywnych refleksji, które mają zmotywować czytelników do wprowadzania zmian w ich życiu. Nie tylko tych dotyczących zdrowego stylu życia. Trenerka twierdzi bowiem, że bardzo często zapomina się o nieodłącznym elemencie sukcesu w każdej dziedzinie, jakim jest odpowiednia motywacja.

– Żeby zacząć, to trzeba się zmotywować, trochę najpierw pogrzebać w swojej głowie, zastanowić się nad tym, czego naprawdę chcemy, przemyśleć parę spraw, spędzić trochę czasu ze sobą, odpowiedzieć sobie na podstawowe pytania – mówi Ewa Chodakowska.

Trenerka twierdzi, że to jej podopieczne zainspirowały ją do przygotowania tej książki. Ewa Chodakowska zbudowała z nimi mocną więź, opartą przede wszystkim na stałym kontakcie poprzez media społecznościowe. Relacja ta niejednokrotnie zaowocowała kolejnym projektem trenerki. Podopieczne chętnie zgłaszają bowiem swoje pomysły i potrzeby, które Ewa Chodakowska stara się realizować.

– Było bardzo dużo sygnałów, że dobrze byłoby wydać książkę, która zmotywuje je do działania, która zbierze w całość wszystkie te moje inspiracje, wszystkie posty, wszystkie przekazy, które skłaniają faktycznie do przemyśleń, do rozmowy ze sobą – mówi Ewa Chodakowska.

Książka „Myślnik. Twój codzienny motywator” ukazała się 18 maja nakładem wydawnictwa Edipresse Książki.

Czytaj także

Transmisje online

Kalendarium

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Zdrowie

Julia Kamińska: Bardzo niepokoi mnie trend odwrotu od sprawdzonych szczepionek ratujących życie. Chciałabym, żeby ludzie ufali naukowcom i nie bali się

Aktorka dba o swoje zdrowie, regularnie wykonuje badania profilaktyczne, bacznie obserwuje swój organizm i szczepi się przeciwko chorobom zakaźnym. Jak przekonuje, szczepienia osób pełnoletnich są tak samo ważne jak dzieci, niektóre choroby bowiem częściej występują u dorosłych, a dodatkowo mają cięższy przebieg i niosą ze sobą ryzyko wielu powikłań. Julia Kamińska nie rozumie więc niechęci Polaków do szczepień ochronnych. Jej zdaniem to najlepsza inwestycja w zdrowie, więc trzeba zaufać naukowcom i lekarzom.

Problemy społeczne

Zapobieganie cyberuzależnieniom wśród dzieci wymaga dużego zaangażowania rodziców. Zakazy nie są wystarczające

W obliczu rosnącego problemu cyberuzależnień wśród nieletnich kluczową rolę w jego zapobieganiu odgrywają rodzice – uważa Anna Dela, prezeska Instytutu Człowieka Świadomego. Jej zdaniem to oni powinni jak najwcześniej ustalić swoim pociechom zasady korzystania z sieci i limity czasowe. Muszą też zapewnić dzieciom atrakcyjne formy spędzania wolnego czasu, żeby się im nie nudziło, kiedy będą offline. Rodzice często zbyt późno zauważają alarmujące sygnały, kiedy konieczna jest już konsultacja z psychologiem.

Teatr

Małgorzata Potocka: Jestem absolutnie oddana mojemu teatrowi. Jak się robi teatr z pasji, to nie trzeba odpoczywać

Twórczyni Teatru Sabat zaznacza, że prowadzenie teatru to nie tylko praca, ale także misja, która wymaga poświęcenia, a sukcesy przynoszą ogromną satysfakcję. Spektakularne rewie są efektem pasji, zaangażowania i profesjonalizmu wielu osób, a ona jest nie tylko reżyserką, choreografką i tancerką, ale także doskonałą menedżerką. Założycielka placówki podkreśla, że atmosfera, która panuje w Tatrze Sabat, sprzyja współpracy. Artyści czują się w nim jak w rodzinie i wciąż mogą doskonalić swoje umiejętności, co przekłada się na jakość przedstawień oraz na zadowolenie widzów.