Mówi: | dr Izabela Załęska-Żyłka |
Funkcja: | dziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu, Małopolska Wyższa Szkoła im. Józefa Dietla w Krakowie |
Większość kobiet nieprawidłowo oczyszcza skórę twarzy
90 proc. Polek nieprawidłowo oczyszcza skórę twarzy. Zamiast łagodnych mleczek lub płynów micelarnych panie używają mydła, które wysusza i podrażnia naskórek. Polki zapominają także o stosowaniu toniku. Tymczasem źle oczyszczona skóra traci zdrowy koloryt i szybciej się starzeje.
Oczyszczanie skóry twarzy to podstawa jej prawidłowej pielęgnacji. Skórę należy oczyszczać dwa razy dziennie z resztek makijażu, kurzu, potu i łoju. Wieczorem należy bezwzględnie zmyć makijaż, spanie w nim utrudnia bowiem skórze oddychanie i przyspiesza utratę jędrności. Tymczasem co trzecia Polka przyznaje się, że nie zawsze pamięta o demakijażu. Innym częstym błędem jest używanie do mycia twarzy mydła, które wysusza i podrażnia skórę. Alternatywą są mleczka do demakijażu, płyny micelarne i tzw. mydła bez mydła.
– Podstawowy krok to odpowiednie oczyszczenie skóry. To jest nasz pierwszy błąd, bo często tego po prostu nie robimy. Absolutnie 90 proc. kobiet nie używa toników, które przywracają optymalne pH skórze. Traktujemy to jako kosmetyk dodatkowy, a powinniśmy jako kosmetyk, który jest w naszej standardem w codziennej pielęgnacji – mówi dr Izabela Załęska-Żyłka, dziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu Małopolskiej Wyższej Szkoły im. Józefa Dietla w Krakowie, w rozmowie z agencją informacyjną Newseria Lifestyle.
O oczyszczeniu skóry przed snem powinny pamiętać nawet osoby nie stosujące makijażu.
– Zapominamy o tym, że w momencie, kiedy choćby przechodzimy przez ulicę w Warszawie i w Krakowie, zanieczyszczenia środowiska, zanieczyszczenia, które są, osadzają się na naszej skórze – mówi dr Izabela Załęska-Żyłka.
Oczyszczanie dotyczy także mężczyzn. Panowie mogą używać w tym celu zarówno żeli do mycia, jak i toników uniwersalnych oraz tych przeznaczonych specjalnie do męskiej skóry. Dobrym pomysłem jest zastąpienie płatków kosmetycznych, których fragmenty mogą osadzać się na zaroście, chusteczkami do oczyszczania.
Przynajmniej raz w tygodniu warto wykonać także głębokie oczyszczanie. Najprostszym sposobem jest wykonanie w domu peelingu z użyciem produktów dostępnych w drogeriach lub aptekach. W gabinecie kosmetycznym można natomiast poddać się mikrodermabrazji, złuszczaniu kwasami lub w okresie jesienno-zimowym retinolem. Złuszczanie powoduje usuwanie martwego naskórka, regeneruje i odżywia skórę, spowalnia procesy starzenia się, a także pomaga w walce z przebarwieniami. Oczyszczona w ten sposób skóra lepiej chłonie aktywne składniki kosmetyków, łatwiej na nią nałożyć makijaż, a podkład trzyma się dłużej.
Skórę i włosy po lecie mogą zregenerować preparaty z olejkiem arganowym
Maszyny treningowe wykorzystujące podciśnienie w szybki sposób redukują cellulit
Innowacyjny zabieg z dwutlenkiem węgla złuszcza, odżywia i dotleniania skórę
Czytaj także
- 2023-08-16: W wyniku ekspozycji na słońce bez odpowiedniej ochrony może dojść do oparzenia słonecznego. By złagodzić jego efekty, należy unikać domowych metod jak kefir czy śmietana
- 2023-03-30: Przeszczepy skóry mogą być nakładane jak ubrania. Naukowcy z Columbia University pracują nad metodą ich personalizacji
- 2022-06-15: Ewa Szabatin: Botoks jest bezpieczny i bardzo dobrze przebadany. Uważam, że można go stosować i nie jest to takie straszne
- 2021-11-15: Wentylacja w większości budynków może nie chronić przed rozprzestrzenianiem się koronawirusa. Naukowcy apelują o zmiany w filozofii projektowania budynków
- 2021-04-22: W Polsce tylko 20 proc. rzek pozostało w stanie zbliżonym do naturalnego. W tym roku wolontariusze oczyścili ich okolice z setek ton śmieci [DEPESZA]
- 2021-03-22: Problem niedoboru wody pitnej może się pojawić w Polsce w ciągu kilkunastu lat. Rusza właśnie największa ogólnopolska akcja sprzątania rzek [DEPESZA]
- 2021-05-04: Iwona Węgrowska: Bardzo chciałabym ważyć 50 kg. Mam jednak problem z zatrzymywaniem się wody w organizmie i często nawet jak mało jem, to wyglądam jak balon
- 2021-01-12: Biometryczna inwigilacja może stanowić zagrożenie dla demokracji i prywatności obywateli. Algorytmy nie zawsze też działają w sposób niezawodny
- 2020-12-04: Przez pandemię pogarsza się kondycja skóry Polaków. Przyczynami rezygnacja z wizyt u dermatologa, stres i noszenie maseczek
- 2020-07-31: Nawet najlepsze algorytmy mają problemy z rozpoznaniem osób z maseczką. Wskaźnik pomyłek sięga nawet 50 proc. [DEPESZA]
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Muzyka
Wojciech „Łozo” Łozowski: Ruszam z moim solowym projektem, ale nie mam już potrzeby bycia gwiazdorem jak kiedyś. Nowe utwory tworzyłem w różnych stanach emocjonalnych
Wokalista ma sporo muzycznych planów na najbliższe miesiące, szykuje bowiem oryginalny projekt solowy. Już niebawem premierę będzie miał jego najnowszy utwór. Właśnie realizowany jest teledysk. Wojciech „Łozo” Łozowski cieszy się na ten nowy etap swojej kariery i choć teraz o wiele spraw będzie musiał zadbać sam, to jednak bez wahania stawia czoła nowym wyzwaniom i wierzy, że to jest właśnie jego czas. Na autorskiej płycie znajdą się piosenki, które tworzył przez kilka ostatnich lat.
Psychologia
Beata Pawlikowska: To wszystko, czego doświadczyłam w dżungli amazońskiej, wstrząsnęło mną i pokazało mi prawdę o sobie samej. To właśnie był początek zmian w moim życiu
Pisarka preferuje podróżowanie w pojedynkę. Lubi wyjeżdżać w trudne, niedostępne rejony świata, bo takie wyprawy są także podróżą w głąb siebie. Chociażby w dżungli amazońskiej przekonała się, że decyzje, jakie podejmujemy na różnych etapach naszego życia, wynikają właśnie z naszego postrzegania samych siebie i świata. A z kolei to postrzeganie zależy od podświadomych przekonań, które są naszym wewnętrznym programem wgranym w dzieciństwie. W swojej książce zatytułowanej „Kody podświadomości” podróżniczka tłumaczy, że jeśli ktoś podświadomie wierzy na przykład w to, że nie ma prawa do szczęścia i jest gorszy od innych, to jego życiowa droga będzie właśnie wiernym odbiciem tych przekonań.
Konsument
Coraz więcej Europejczyków ogranicza spożycie mięsa na rzecz produktów roślinnych. Większe wsparcie ze strony rządów i legislacji mogłoby zwiększyć ich popularność
Ponad połowa Europejczyków jedzących mięso aktywnie ogranicza jego roczne spożycie. Niemal 30 proc. co najmniej raz w tygodniu spożywa przynajmniej jedną roślinną alternatywę mięsa lub nabiału – wynika z badania ProVeg. Zmiana nawyków konsumenckich napędza branżę produktów roślinnych, ale wspomogłyby ją także zmiany systemowe, m.in. szersze dofinansowanie produkcji roślinnej kosztem mięsnej czy obniżenie podatku na żywność o niskim śladzie środowiskowym.