Mówi: | Małgorzata Rozenek |
Funkcja: | prezenterka telewizyjna |
Małgorzata Rozenek: Ewa Chodakowska jest królową polskiego fitnessu, nie zamierzam się z nią ścigać
Późną jesienią ukaże się kolejna książka autorstwa znanej prezenterki, w której znajdą się także porady dotyczące fitnessu i zdrowego odżywiania. Rozenek zapewnia jednak, że jej kalendarz będzie miał zupełnie inny charakter niż poradniki Ewy Chodakowskiej, którą nazywa królową polskiego fitnessu.
Małgorzata Rozenek jest autorką dwóch książek: „Perfekcyjna pani domu. Poradnik” oraz „Perfekcyjny ogród. Poradnik”. W listopadzie ukaże się kolejna publikacja jej autorstwa zatytułowana „Perfekcyjny rok z Małgorzatą Rozenek”.
– Te trzy książki razem tworzą pełne kompendium wiedzy o prowadzeniu domu. Pierwsza książka dzieliła dom na pomieszczenia i nakreślała, co należałoby zrobić w każdym pomieszczeniu. Druga książka dotyczyła ogrodu, balkonu, tarasu, czyli tego naturalnego przedłużenia domu, o którym bardzo często zapominamy. A trzecia jest kalendarzem – mówi agencji Newseria Lifestyle Małgorzata Rozenek.
W kalendarzu znajdą się porady na każdy z dwunastu miesięcy roku. Będą to rady ściśle związane z konkretną porą roku i towarzyszącym jej wydarzeniom. Małgorzata Rozenek podpowie, jak w listopadzie przygotować dynię na Halloween, jak udekorować dom na święta Bożego Narodzenia, jak przygotować przyjęcie z okazji pierwszej komunii dziecka oraz kiedy zabrać się za dietę i ćwiczenia, by zdążyć przed sezonem bikini.
– Jest rozdział o wyglądzie, dlatego że każdy z miesięcy jest podzielony na trzy etapy, co trzeba zrobić dla domu, co trzeba zrobić dla rodziny i co można zrobić dla siebie. W kwietniu i maju pojawią się porady dotyczące ćwiczeń, zdrowego odżywiania, przepisy. Ale nie tylko, to jest jeden z licznych elementów, które się składa na ten kalendarz – mówi Małgorzata Rozenek.
Kalendarz z poradami dotyczącymi zdrowego odżywiania i propozycjami ćwiczeń rok temu wydała Ewa Chodakowska. Małgorzata Rozenek zapewnia, że jej publikacja będzie miała inny charakter, a ona sama nie zamierza rywalizować z najsłynniejszą polską trenerką na polu fitnessu i zdrowego stylu życia.
– Niezwykle cenię Ewę Chodakowską, zresztą tak samo, jak cenię każdego, kto posiada ogromną wiedzę z dziedziny, którą się zajmuje. Ewa jest niekwestionowaną królową polskiego fitnessu i dbania o siebie. Absolutnie do głowy by mi nawet nie przyszło próbować się z nią ścigać w tej dziedzinie – deklaruje Małgorzata Rozenek.
Małgorzata Rozenek jest absolwentką Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego. Od wiosny 2012 roku pełni rolę gospodyni reality show emitowanego przez stację TVN „Perfekcyjna pani domu”. Rozenek udziela w nim rad dotyczących prowadzenia domu. W 2013 roku zdobyła nagrodę Plejada Top Ten w kategorii debiut roku.
Czytaj także
- 2025-03-05: Małgorzata Potocka: Wydaje mi się, że ja wczoraj otworzyłam Teatr Sabat. Te 25 lat to była chwila moment
- 2025-03-17: Małgorzata Potocka: Nigdy nie przejmowałam się złą opinią, bo na ogół jest ona złośliwa, podła i pełna zazdrości. Moje spektakle są na światowym poziomie
- 2025-04-01: Małgorzata Potocka: Jestem absolutnie oddana mojemu teatrowi. Jak się robi teatr z pasji, to nie trzeba odpoczywać
- 2025-02-07: Radosław Majdan: Jestem zniesmaczony tym, ile czasu poświęciliśmy na załatwianie pozwoleń na budowę domu. Teraz zastanawiamy się, czy nie wybrać planu B
- 2025-02-17: Radosław Majdan: Nie trenujemy z Małgosią razem, nie rywalizujemy też ze sobą. Gramy w jednym teamie i budujemy siebie nawzajem
- 2024-12-30: Krystian Ochman: Takich utworów jak „Bohemian Rhapsody” czy „Somebody to Love” to ja bym nie dotykał. Generalnie to chcę odejść od coverów i śpiewać swoje utwory
- 2024-08-29: Ewa Wachowicz: Mieszkam na co dzień w Krakowie albo pod Babią Górą. Na nagrania do programu „Halo tu Polsat” będę musiała przyjechać dzień wcześniej
- 2024-10-21: Ewa Wachowicz: W listopadzie chciałabym wyjechać na pustynię Atakama w Chile i zdobyć kolejny szczyt. Planuję wejść na sześciotysięcznik
- 2024-08-21: Ewa Wachowicz: Nigdy nie pomijam śniadania. Stosuję okno żywieniowe, więc czasem jem je bardzo późno
- 2024-04-16: Joanna Jędrzejczyk: Gosia Rozenek-Majdan jest tytanem pracy. Konsekwentnie realizuje swoje cele, pokonując wszelkie słabości
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Psychologia

Qczaj: Moja siostra przeszła załamanie psychiczne. Dźwigamy na swoich barkach bardzo dużo i czasami po prostu nie mamy już siły
Trener przeżył niedawno prawdziwe chwile grozy po tym, gdy jego siostra trafiła do szpitala. Mimo że jest już dorosła, to nadal czuje się za nią odpowiedzialny, tak samo jak wtedy, kiedy opiekował się nią po wyjeździe mamy do USA. Jednocześnie Qczaj apeluje do tych, którzy zmagają się z jakimś kryzysem psychicznym, by nie wstydzili się mówić o swoich problemach i mieli odwagę prosić o pomoc. Dzięki temu można zapobiec tragedii.
Konsument
Otyłość i niedożywienie u seniorów często idą w parze. Źródłem problemu często tańsza, wysokoprzetworzona żywność

Niemal 64 proc. osób między 65. a 74. rokiem życia ma nadmierną masę ciała. Co piąty senior cierpi z powodu niedożywienia. Szczególną sytuacją jest taka, w której osoba starsza jest otyła, ale jednocześnie niedożywiona jakościowo. U źródeł problemów żywieniowych leżą z jednej strony mechanizmy związane z fizjologią starzenia się oraz różne choroby towarzyszące, a z drugiej – czynniki ekonomiczne i psychologiczne, takie jak samotność czy brak wystarczających środków. Eksperci zwracają uwagę na to, że ważne jest edukowanie i aktywizowanie seniorów, ponieważ zarówno otyłość, jak i niedożywienie prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Gwiazdy
Anna Powierza: Mimo wyniku wyborów prezydenckich z czasem będzie mniej podziałów w społeczeństwie. Chciałabym pierwszej damy, która stoi po stronie kobiet

Aktorka nie dziwi się, że wynik wyborów prezydenckich budzi tak ogromne emocje, bo przecież niemal równej połowie głosujących niezwykle trudno pogodzić się z tym, że nie wygrał właśnie ich faworyt. Eksperci zastanawiają się, jak będzie teraz wyglądał polityczny krajobraz, rządzący już podejmują pewne kroki, a Anna Powierza chce wierzyć, że nowy lokator Pałacu Prezydenckiego sprosta wyzwaniu i udowodni, że głos oddany na niego nie został zmarnowany. Na wysokości zadania powinna także stanąć jego żona.