Newsy

Honorata Skarbek: Trenuję pięć razy w tygodniu i czuję się świetnie. Sport pomaga mi w radzeniu sobie z wieloma problemami, które mam wewnątrz siebie

2021-10-22  |  06:07

Wokalistka nie narzeka na złe samopoczucie, a dodatkowo może się pochwalić idealną sylwetką. To wszystko w dużej mierze zawdzięcza regularnym ćwiczeniom. Często też wrzuca do sieci zdjęcia z różnych sal treningowych i przekonuje, że sport pomaga jej zadbać o formę fizyczną i psychiczną. W ten sposób najlepiej się relaksuje i oczyszcza swój umysł z negatywnych myśli.

Honorata Skarbek uprawia różne dyscypliny sportu. Czasem decyduje się na lekkie ćwiczenia odprężające, a innym razem na mordercze treningi modelujące sylwetkę. Choć ma filigranową posturę, to nie boi się również boksu, który poprawia wytrzymałość i pozwala zapanować nad oddechem.

– Wychodzę z założenia, że w zdrowym ciele zdrowy duch i bardzo zależy mi na moim komforcie psychicznym, takiej stabilizacji wewnętrznej, a jeśli chodzi o jakąkolwiek aktywność fizyczną, to niesamowicie pomaga mi w tym przede wszystkim sport – mówi agencji Newseria Lifestyle Honorata Skarbek.

Wokalistka zdaje sobie sprawę z tego, że choć wiemy, jakie korzyści zarówno dla naszej psychiki, jak i kondycji przynosi regularna aktywność fizyczna, to jednak ciężko jest nam zmotywować się do uprawiania sportu.

– Bardzo dobrą motywacją jest to, żeby wyjść z założenia, że sport pomaga nam w radzeniu sobie z wieloma problemami, które mamy wewnątrz siebie. I to na pewno była jedna z moich motywacji, a później już chyba też wyniki, które widziałam po sobie – mówi Honorata Skarbek.

Jak zaznacza, sport zawsze był obecny w jej życiu. Nauczył ją sumienności, pokory i systematyczności. Teraz trenuje niemal codziennie.

– Ja też od dziecka byłam związana ze sportem, natomiast obecnie ta intensyfikacja jest o wiele większa, niż była, bo trenuję pięć razy w tygodniu i czuję się świetnie – mówi wokalistka.

Czytaj także

Więcej ważnych informacji

Media

Finanse

Ponad 70 proc. Polaków najbardziej obawia się braku dostępu do opieki zdrowotnej. Prywatne ubezpieczenie zdrowotne posiada już 3,5 mln osób

Po I połowie tego roku prywatnym ubezpieczeniem zdrowotnym było objętych już 3,5 mln Polaków. To 15-proc. wzrost rok do roku – wynika z danych Polskiej Izby Ubezpieczeń. Do tego wzrostu popularności przyczyniła się pandemia COVID-19, która dodatkowo spotęgowała obawy Polaków związane z utratą zdrowia i brakiem dostępu do opieki lekarskiej. Pakiety medyczne to dziś najpopularniejszy benefit w polskich firmach – korzysta z niego ponad 70 proc. pracowników.

Infrastruktura

70 proc. budynków mieszkalnych w Polsce jest nieefektywnych energetycznie. Ich kompleksowa renowacja może napędzić gospodarkę i stworzyć kilkaset tysięcy nowych miejsc pracy

W Polsce aż 70 proc. spośród 5 mln domów jednorodzinnych nie spełnia standardów efektywności energetycznej. W rezultacie roczne koszty ogrzewania typowego domu o powierzchni 118 mkw., wyposażonego w kocioł węglowy oraz stare drzwi i okna, sięgają w tej chwili ok. 6,5 tys. zł. Po modernizacji, ociepleniu i wymianie stolarki ten koszt mógłby spaść nawet do 1,8 tys. zł rocznie – oszacowali analitycy w raporcie „Fala renowacji szansą na rozwój Polski po pandemii”. Wynika z niego także, że w Polsce powszechna termomodernizacja budynków mieszkalnych – wymuszona unijną strategią – mogłaby się stać motorem napędowym krajowej gospodarki po pandemii i stworzyć nawet kilkaset tysięcy nowych miejsc pracy.