Mówi: | Karolina Szostak (dziennikarka) Marta Kordyl (dziennikarka) |
Karolina Szostak: w mojej drugiej książce piszę o tym, jak nie mieć efektu jojo i utrzymać dobrą sylwetkę
Gwiazda telewizji Polsat wydała drugą książkę. Publikacja zatytułowana „Mój spektakularny detoks” poświęcona jest kwestii utrzymania wagi po kuracji odchudzającej. Karolina Szostak radzi w niej, jak się odżywiać i ćwiczyć, aby uniknąć efektu jo-jo.
Pierwsza książka Karoliny Szostak ukazała się w kwietniu tego roku. Gwiazda telewizji Polsat opowiedziała w niej o swoich zmaganiach z nadwagą, zdradziła też sekret diety, dzięki której schudła ponad 20 kg. We wrześniu premierę miała kolejna publikacja będąca uzupełnieniem informacji zawartych w „Mojej spektakularnej metamorfozie”. Jej współautorką ponownie została dziennikarka Marta Kordyl.
– Pierwsza książka była o tym, jak zrzucić zbędne kilogramy, a druga jest o tym, jak utrzymać dobrą sylwetkę, nie mieć efektu jo-jo, kolokwialnie: jak nie jojować – mówi Karolina Szostak agencji informacyjnej Newseria Lifestyle.
Książka „Mój spektakularny detoks” to poradnik, w którym czytelnicy znajdą praktyczne wskazówki na temat tego, jak utrzymać wagę po odchudzaniu. Autorki nie skupiły się już na samym poście dr Dąbrowskiej, któremu Karolina Szostak zawdzięcza szczupłe ciało, lecz na poradach mówiących o tym, jak uniknąć efektu jo-jo. Marta Kordyl podkreśla, że wiele kobiet obawia się restrykcyjnej diety stosowanej przez Karolinę Szostak, wychodząc z błędnego założenia, że tak ciężki post musi się zakończyć efektem jo-jo.
– My chcemy powiedzieć, że to jest nieprawda, że nie prawie wszystkie i jak to zrobić, aby tego efektu jojo uniknąć, sprawdziłyśmy to na sobie, Karolina i ja, więc da się – mówi dziennikarka.
W swojej drugiej wspólnej publikacji autorki zawarły wiele porad i wskazówek odnośnie do zdrowego stylu odżywiania, przepisów na konkretne dania oraz zestawów ćwiczeń fizycznych. Skoncentrowały się przede wszystkim na detoksie, wyjaśniając dlaczego jest on nieodłącznym elementem kuracji odchudzającej. Karolina Szostak podkreśla, że oczyszczanie organizmu jest tak samo ważne dla zdrowia, jak sam post owocowo-warzywny, który przeszła kilka miesięcy temu.
– Utrzymanie tej dobrej wagi, to aby nie mieć efektu jojo, jest też dla zdrowia, żeby organizm nie szalał, żeby hormony odpowiednio pracowały, żeby wyniki badań były dobre, także o to chodzi – mówi gwiazda.
– Żyjemy w takich czasach, w jakich żyjemy. Jesteśmy zanieczyszczone, jemy niezdrowo, w biegu, a detoks od czasu do czasu naprawdę wyzwala nasz organizm, rosną mu skrzydła, chce nam się więcej niż normalnie – dodaje Marta Kordyl.
Obie autorki zapewniają, że praca nad książką przebiegała w miłej, swobodnej atmosferze. Spotykały się zazwyczaj w kawiarniach, gdzie rozmawiały o swoich doświadczeniach z dietą i detoksem. Po udanej współpracy przy „Mojej spektakularnej metamorfozie” Karolina Szostak i Marta Kordyl miały do siebie całkowite zaufanie.
– Jest to pełna współpraca, my ze sobą rozmawiamy, funkcjonujemy przez telefon, jemy razem i tak wygląda współpraca, Marta spisuje, ja opowiadam, ja coś dopisuję, cały czas się ścieramy i coś sobie dopowiadamy – mówi Karolina Szostak.
– Jesteśmy totalnie różne, ona jest ogniem, ja jestem wodą. Czasami zimnym kubłem wody potrafię ją zdyscyplinować, więc fajnie – dodaje Marta Kordyl.
Książka „Mój spektakularny detoks” miała premierę 27 września. Publikacja ukazała się nakładem wydawnictwa Edipresse Książki.
Czytaj także
- 2025-04-14: Marta Wiśniewska: Ludzie czekali na nowy kawałek takiej kolorowej Mandaryny. Jestem mądrzejsza i silniejsza niż kiedyś
- 2025-04-23: Marta Wiśniewska: Konkurs Eurowizji jest odrobinę polityczny i tam są różne dziwne sytuacje. Mam jednak nadzieję, że Justyna Steczkowska rozwali system
- 2025-04-03: Marta Wiśniewska: Czuję, że świat się o mnie upomniał, dlatego wracam na scenę. Z wielką chęcią zostałabym też piątym jurorem w „You Can Dance”
- 2025-03-27: Marta Wierzbicka: Mam różne doświadczenia z polską służbą zdrowia. Mój problem bardzo szybko udało się rozwiązać w prywatnym szpitalu
- 2025-03-12: Marta Wierzbicka: Konsultantka scen medycznych na planie serialu uważa, że w realu potrafiłabym już zrobić cesarskie cięcie. To jest bardzo duży komplement
- 2025-03-18: Sylwia Bomba: W liceum nikt nie miał odwagi prosto w oczy nazwać mnie grubasem. Ale jak szłam korytarzem, to czułam śmiechy za moimi plecami
- 2025-03-03: Sylwia Bomba: „Królowa przetrwania” to nie jest mój format. Nie lubię być blisko dram, nie lubię rywalizować na takim poziomie
- 2025-02-06: Karolina Malinowska: Wraca zainteresowanie czytelnictwem wśród dzieci. To jednoczy pokolenia i rozwija więzi rodzinne
- 2025-01-29: Karolina Pilarczyk: To jest karygodne, że ktoś ma kilkukrotnie zabrane prawo jazdy, a dalej pijany wsiada za kierownicę. Taka osoba powinna iść do więzienia
- 2025-02-20: Karolina Pilarczyk: Mamy świetnych sportowców w każdej dyscyplinie, tylko nie piłce nożnej. Rządzący ich nie dostrzegają i nie dają odpowiedniego wsparcia
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Nie żyje Jadwiga Jankowska-Cieślak

Jadwiga Jankowska-Cieślak: Zwykle Złota Palma otwiera ścieżkę do kariery, a mi zamknęła. W Polsce trwał wtedy stan wojenny i musiałam szybko wracać do kraju
Muzyka

Wiktor Dyduła: Produkcja płyt i nagrywanie teledysków są niezwykle kosztowne. Jeśli nie ma pomocy wytwórni fonograficznej, można założyć zbiórkę na ten cel
Wokalista przyznaje, że często na barkach artystów jest nie tylko przygotowanie materiału na płytę, ale także zebranie pieniędzy na jej nagranie, produkcję i wszelkie działania promocyjne. To wszystko sporo kosztuje. On sam może w tej kwestii liczyć na wsparcie wytwórni fonograficznej, więc jest mu łatwiej, natomiast ci, którzy są zdani sami na siebie, mają twardy orzech do zgryzienia. Dlatego też Wiktor Duduła pochwala chociażby zakładanie publicznych zbiórek na taki cel.
Farmacja
Właściciele psów i kotów szczególnie narażeni na choroby odkleszczowe. Nie decydują się jednak na profilaktyczne szczepienia

Eksperci ostrzegają, że Polska znajduje się w czołówce krajów Europy Środkowej pod względem liczby zachorowań na kleszczowe zapalenie mózgu, a mimo to poziom zaszczepienia przeciwko tej chorobie pozostaje dramatycznie niski. Tymczasem zmiany klimatyczne, coraz wyższe temperatury, migracje kleszczy i zanik sezonowości ich aktywności powodują, że ryzyko zakażenia jest coraz większe – nie tylko w lesie, ale i w mieście, parku czy ogrodzie, a nawet w domu, szczególnie tam, gdzie mieszkają zwierzęta.
Dom i ogród
Eliza Gwiazda: Bez chemii naprawdę można wysprzątać mieszkanie na błysk. Wiele rzeczy da się doczyścić na przykład sodą

Influencerka lubi, gdy w jej domu wszystko lśni, i ma swoje sprawdzone metody sprzątania bez używania chemii. Popularne składniki, które można znaleźć w każdej kuchni, takie jak soda, ocet czy kwasek cytrynowy, okazują się bowiem równie skuteczne i wydajne jak detergenty. Eliza Gwiazda zaznacza, że naturalne metody sprzątania i czyszczenia różnych powierzchni są przyjazne dla środowiska oraz bezpieczne dla domowników i zwierząt.