Newsy

Karolina Szostak: w mojej drugiej książce piszę o tym, jak nie mieć efektu jojo i utrzymać dobrą sylwetkę

2017-10-17  |  06:33

Gwiazda telewizji Polsat wydała drugą książkę. Publikacja zatytułowana „Mój spektakularny detoks” poświęcona jest kwestii utrzymania wagi po kuracji odchudzającej. Karolina Szostak radzi w niej, jak się odżywiać i ćwiczyć, aby uniknąć efektu jo-jo.

Pierwsza książka Karoliny Szostak ukazała się w kwietniu tego roku. Gwiazda telewizji Polsat opowiedziała w niej o swoich zmaganiach z nadwagą, zdradziła też sekret diety, dzięki której schudła ponad 20 kg. We wrześniu premierę miała kolejna publikacja będąca uzupełnieniem informacji zawartych w „Mojej spektakularnej metamorfozie”. Jej współautorką ponownie została dziennikarka Marta Kordyl. 

– Pierwsza książka była o tym, jak zrzucić zbędne kilogramy, a druga jest o tym, jak utrzymać dobrą sylwetkę, nie mieć efektu jo-jo, kolokwialnie: jak nie jojować – mówi Karolina Szostak agencji informacyjnej Newseria Lifestyle.

Książka „Mój spektakularny detoks” to poradnik, w którym czytelnicy znajdą praktyczne wskazówki na temat tego, jak utrzymać wagę po odchudzaniu. Autorki nie skupiły się już na samym poście dr Dąbrowskiej, któremu Karolina Szostak zawdzięcza szczupłe ciało, lecz na poradach mówiących o tym, jak uniknąć efektu jo-jo. Marta Kordyl podkreśla, że wiele kobiet obawia się restrykcyjnej diety stosowanej przez Karolinę Szostak, wychodząc z błędnego założenia, że tak ciężki post musi się zakończyć efektem jo-jo.

– My chcemy powiedzieć, że to jest nieprawda, że nie prawie wszystkie i jak to zrobić, aby tego efektu jojo uniknąć, sprawdziłyśmy to na sobie, Karolina i ja, więc da się – mówi dziennikarka.

W swojej drugiej wspólnej publikacji autorki zawarły wiele porad i wskazówek odnośnie do zdrowego stylu odżywiania, przepisów na konkretne dania oraz zestawów ćwiczeń fizycznych. Skoncentrowały się przede wszystkim na detoksie, wyjaśniając dlaczego jest on nieodłącznym elementem kuracji odchudzającej. Karolina Szostak podkreśla, że oczyszczanie organizmu jest tak samo ważne dla zdrowia, jak sam post owocowo-warzywny, który przeszła kilka miesięcy temu.

– Utrzymanie tej dobrej wagi, to aby nie mieć efektu jojo, jest też dla zdrowia, żeby organizm nie szalał, żeby hormony odpowiednio pracowały, żeby wyniki badań były dobre, także o to chodzi – mówi gwiazda.

– Żyjemy w takich czasach, w jakich żyjemy. Jesteśmy zanieczyszczone, jemy niezdrowo, w biegu, a detoks od czasu do czasu naprawdę wyzwala nasz organizm, rosną mu skrzydła, chce nam się więcej niż normalnie – dodaje Marta Kordyl.

Obie autorki zapewniają, że praca nad książką przebiegała w miłej, swobodnej atmosferze. Spotykały się zazwyczaj w kawiarniach, gdzie rozmawiały o swoich doświadczeniach z dietą i detoksem. Po udanej współpracy przy „Mojej spektakularnej metamorfozie” Karolina Szostak i Marta Kordyl miały do siebie całkowite zaufanie.

 – Jest to pełna współpraca, my ze sobą rozmawiamy, funkcjonujemy przez telefon, jemy razem i tak wygląda współpraca, Marta spisuje, ja opowiadam, ja coś dopisuję, cały czas się ścieramy i coś sobie dopowiadamy – mówi Karolina Szostak.

– Jesteśmy totalnie różne, ona jest ogniem, ja jestem wodą. Czasami zimnym kubłem wody potrafię ją zdyscyplinować, więc fajnie dodaje Marta Kordyl.

Książka „Mój spektakularny detoks” miała premierę 27 września. Publikacja ukazała się nakładem wydawnictwa Edipresse Książki.

Czytaj także

Kalendarium

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Zdrowie

Doda: Udało mi się całkowicie zwalczyć przyczynę Hashimoto, a nie tylko skutki tej choroby. Nadal będę się dzielić moimi doświadczeniami i nie dam się zastraszyć

Niedawno piosenkarka podzieliła się swoim sposobem na wyleczenie się z hashimoto. Jak podkreśla, kiedy ona sama kilka lat temu usłyszała diagnozę, postanowiła zrobić wszystko, by zatrzymać rozwój przewlekłego zapalenia tarczycy o podłożu autoimmunologicznym. Przede wszystkim zaczęła prowadzić zdrowy styl życia i postawiła na restrykcyjną dietę. Skutecznym antidotum miały się też okazać suplementy. Jej wypowiedź wywołała spore kontrowersje. Lekarze podkreślają bowiem, że całkowite wyleczenie się z tego schorzenia nie jest możliwe, a rozwój choroby mogą powstrzymać wyłącznie leki.

Konsument

Po debacie prezydenckiej wzrosło zainteresowanie woreczkami nikotynowymi. Niesłusznie mylone są z nielegalnymi w Polsce snusami

Debata prezydencka 23 maja br. pokazała, że Polacy nie wiedzą, czym są saszetki nikotynowe oraz snusy, a także czym się różnią. Sztab wyborczy Karola Nawrockiego podał, że kandydat na prezydenta podczas debaty przyjął snus. Sam Karol Nawrocki sprostował, że była to saszetka nikotynowa. Tymczasem różnica między oboma produktami jest ogromna. Snus zawiera tytoń, którego nie ma w saszetce, a jego sprzedaż w UE – z wyjątkiem Szwecji – jest zabroniona.

Transport

SUV-y dominują rynek motoryzacyjny. Hyundai wprowadzi latem do sprzedaży nowy siedmioosobowy model

Na polskich i europejskich drogach królują SUV-y. W kwartale br. stanowiły już 60 proc. nowych rejestracji w Polsce. Latem w sprzedaży pojawi się nietypowa odmiana SUV-a: siedmioosobowy elektryczny Hyundai IONIQ 9. Marka zapewnia, że to pokaz jej możliwości technologicznych.