Mówi: | Małgorzata Rozenek |
Funkcja: | prezenterka telewizyjna |
Małgorzata Rozenek: Ewa Chodakowska jest królową polskiego fitnessu, nie zamierzam się z nią ścigać
Późną jesienią ukaże się kolejna książka autorstwa znanej prezenterki, w której znajdą się także porady dotyczące fitnessu i zdrowego odżywiania. Rozenek zapewnia jednak, że jej kalendarz będzie miał zupełnie inny charakter niż poradniki Ewy Chodakowskiej, którą nazywa królową polskiego fitnessu.
Małgorzata Rozenek jest autorką dwóch książek: „Perfekcyjna pani domu. Poradnik” oraz „Perfekcyjny ogród. Poradnik”. W listopadzie ukaże się kolejna publikacja jej autorstwa zatytułowana „Perfekcyjny rok z Małgorzatą Rozenek”.
– Te trzy książki razem tworzą pełne kompendium wiedzy o prowadzeniu domu. Pierwsza książka dzieliła dom na pomieszczenia i nakreślała, co należałoby zrobić w każdym pomieszczeniu. Druga książka dotyczyła ogrodu, balkonu, tarasu, czyli tego naturalnego przedłużenia domu, o którym bardzo często zapominamy. A trzecia jest kalendarzem – mówi agencji Newseria Lifestyle Małgorzata Rozenek.
W kalendarzu znajdą się porady na każdy z dwunastu miesięcy roku. Będą to rady ściśle związane z konkretną porą roku i towarzyszącym jej wydarzeniom. Małgorzata Rozenek podpowie, jak w listopadzie przygotować dynię na Halloween, jak udekorować dom na święta Bożego Narodzenia, jak przygotować przyjęcie z okazji pierwszej komunii dziecka oraz kiedy zabrać się za dietę i ćwiczenia, by zdążyć przed sezonem bikini.
– Jest rozdział o wyglądzie, dlatego że każdy z miesięcy jest podzielony na trzy etapy, co trzeba zrobić dla domu, co trzeba zrobić dla rodziny i co można zrobić dla siebie. W kwietniu i maju pojawią się porady dotyczące ćwiczeń, zdrowego odżywiania, przepisy. Ale nie tylko, to jest jeden z licznych elementów, które się składa na ten kalendarz – mówi Małgorzata Rozenek.
Kalendarz z poradami dotyczącymi zdrowego odżywiania i propozycjami ćwiczeń rok temu wydała Ewa Chodakowska. Małgorzata Rozenek zapewnia, że jej publikacja będzie miała inny charakter, a ona sama nie zamierza rywalizować z najsłynniejszą polską trenerką na polu fitnessu i zdrowego stylu życia.
– Niezwykle cenię Ewę Chodakowską, zresztą tak samo, jak cenię każdego, kto posiada ogromną wiedzę z dziedziny, którą się zajmuje. Ewa jest niekwestionowaną królową polskiego fitnessu i dbania o siebie. Absolutnie do głowy by mi nawet nie przyszło próbować się z nią ścigać w tej dziedzinie – deklaruje Małgorzata Rozenek.
Małgorzata Rozenek jest absolwentką Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego. Od wiosny 2012 roku pełni rolę gospodyni reality show emitowanego przez stację TVN „Perfekcyjna pani domu”. Rozenek udziela w nim rad dotyczących prowadzenia domu. W 2013 roku zdobyła nagrodę Plejada Top Ten w kategorii debiut roku.
Czytaj także
- 2025-03-05: Małgorzata Potocka: Wydaje mi się, że ja wczoraj otworzyłam Teatr Sabat. Te 25 lat to była chwila moment
- 2025-03-17: Małgorzata Potocka: Nigdy nie przejmowałam się złą opinią, bo na ogół jest ona złośliwa, podła i pełna zazdrości. Moje spektakle są na światowym poziomie
- 2025-04-01: Małgorzata Potocka: Jestem absolutnie oddana mojemu teatrowi. Jak się robi teatr z pasji, to nie trzeba odpoczywać
- 2025-02-07: Radosław Majdan: Jestem zniesmaczony tym, ile czasu poświęciliśmy na załatwianie pozwoleń na budowę domu. Teraz zastanawiamy się, czy nie wybrać planu B
- 2025-02-17: Radosław Majdan: Nie trenujemy z Małgosią razem, nie rywalizujemy też ze sobą. Gramy w jednym teamie i budujemy siebie nawzajem
- 2024-12-30: Krystian Ochman: Takich utworów jak „Bohemian Rhapsody” czy „Somebody to Love” to ja bym nie dotykał. Generalnie to chcę odejść od coverów i śpiewać swoje utwory
- 2024-08-29: Ewa Wachowicz: Mieszkam na co dzień w Krakowie albo pod Babią Górą. Na nagrania do programu „Halo tu Polsat” będę musiała przyjechać dzień wcześniej
- 2024-10-21: Ewa Wachowicz: W listopadzie chciałabym wyjechać na pustynię Atakama w Chile i zdobyć kolejny szczyt. Planuję wejść na sześciotysięcznik
- 2024-08-21: Ewa Wachowicz: Nigdy nie pomijam śniadania. Stosuję okno żywieniowe, więc czasem jem je bardzo późno
- 2024-04-16: Joanna Jędrzejczyk: Gosia Rozenek-Majdan jest tytanem pracy. Konsekwentnie realizuje swoje cele, pokonując wszelkie słabości
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Nie żyje Jadwiga Jankowska-Cieślak

Jadwiga Jankowska-Cieślak: Zwykle Złota Palma otwiera ścieżkę do kariery, a mi zamknęła. W Polsce trwał wtedy stan wojenny i musiałam szybko wracać do kraju
Muzyka

Wiktor Dyduła: Produkcja płyt i nagrywanie teledysków są niezwykle kosztowne. Jeśli nie ma pomocy wytwórni fonograficznej, można założyć zbiórkę na ten cel
Wokalista przyznaje, że często na barkach artystów jest nie tylko przygotowanie materiału na płytę, ale także zebranie pieniędzy na jej nagranie, produkcję i wszelkie działania promocyjne. To wszystko sporo kosztuje. On sam może w tej kwestii liczyć na wsparcie wytwórni fonograficznej, więc jest mu łatwiej, natomiast ci, którzy są zdani sami na siebie, mają twardy orzech do zgryzienia. Dlatego też Wiktor Duduła pochwala chociażby zakładanie publicznych zbiórek na taki cel.
Farmacja
Właściciele psów i kotów szczególnie narażeni na choroby odkleszczowe. Nie decydują się jednak na profilaktyczne szczepienia

Eksperci ostrzegają, że Polska znajduje się w czołówce krajów Europy Środkowej pod względem liczby zachorowań na kleszczowe zapalenie mózgu, a mimo to poziom zaszczepienia przeciwko tej chorobie pozostaje dramatycznie niski. Tymczasem zmiany klimatyczne, coraz wyższe temperatury, migracje kleszczy i zanik sezonowości ich aktywności powodują, że ryzyko zakażenia jest coraz większe – nie tylko w lesie, ale i w mieście, parku czy ogrodzie, a nawet w domu, szczególnie tam, gdzie mieszkają zwierzęta.
Dom i ogród
Eliza Gwiazda: Bez chemii naprawdę można wysprzątać mieszkanie na błysk. Wiele rzeczy da się doczyścić na przykład sodą

Influencerka lubi, gdy w jej domu wszystko lśni, i ma swoje sprawdzone metody sprzątania bez używania chemii. Popularne składniki, które można znaleźć w każdej kuchni, takie jak soda, ocet czy kwasek cytrynowy, okazują się bowiem równie skuteczne i wydajne jak detergenty. Eliza Gwiazda zaznacza, że naturalne metody sprzątania i czyszczenia różnych powierzchni są przyjazne dla środowiska oraz bezpieczne dla domowników i zwierząt.