Wszystkie newsy

W sezonie zimowym układ immunologiczny jest znacznie osłabiony, przez co organizm może być bardziej podatny na infekcje. Najlepszym sojusznikiem w walce z bakteriami i wirusami jest dieta wzmacniająca odporność. Specjaliści do spraw żywienia radzą, by posiłki były regularne, zbilansowane, a w codziennym menu nie zabrakło miejsca dla nieprzetworzonych warzyw i owoców, pełnoziarnistego pieczywa, chudych mięs i serów.

Tradycyjny sprzęt komputerowy jest wrażliwy na działanie ekstremalnych warunków atmosferycznych. Nagła zmiana temperatury czy wilgotności może spowodować, że dojdzie do jego uszkodzenia. Rozwiązaniem jest unikanie ekspozycji sprzętu na skrajne warunki lub używanie sprzętu posiadającego certyfikat MIL-STD-810G. Jest to standard gwarantujący odporność komputera nie tylko na ekstremalne temperatury, lecz także na uszkodzenia mechaniczne oraz nagłe skoki zasilania.

Polacy pokochali Sardynię. Są na 11. miejscu spośród krajów, których obywatele odwiedzili w tym roku tę wyspę. Szczególnie popularne były wyjazdy typu city break, a więc pobyty 4–5 dniowe. Zwiększenie zainteresowania Polaków Sardynią wynika w dużej mierze z uruchomienia tanich połączeń lotniczych.

Tematem kolejnej książki Ilony Felicjańskiej będzie poszukiwanie szczęścia w codziennym życiu. Jest to książka w dużej mierze autobiograficzna, autorka oprze ją bowiem o własne doświadczenia z ostatnich kilka lat. Premiera publikacji planowana jest na maj 2016 roku.

Oczekiwanie ze strony partnera związane z przeprowadzeniem zabiegów chirurgii plastycznej byłoby dla Weroniki Książkiewicz równoznaczne z zerwaniem związku. Aktorka nie jest jednak przeciwna ingerencji chirurga lub lekarza medycyny estetycznej. Poddanie się zabiegom uzależnia jednak wyłącznie od własnego samopoczucia w przyszłości.

Na wczesną wiosnę zaplanowana jest premiera nowego singla Sławomira Uniatowskiego. Kawałek zatytułowany „Każdemu wolno kochać” będzie zapowiedzią symfonicznego albumu, który ukaże się najpóźniej jesienią 2016 roku. Artysta, który obecnie szuka sponsorów, zapowiada, że takiej płyty w Polsce jeszcze nie było.

Rozwiązania ekologiczne z roku na rok zyskują coraz więcej zwolenników. Zanim jednak właściciel podejmie decyzję o budowie domu pasywnego, powinien sprawdzić wymagania, jakim trzeba sprostać. Obniżenie kosztów eksploatacji wiąże się między innymi z tym, że budynek musi mieć prosty kształt, a przez to może wydawać się mało atrakcyjny.

Choć większość rodziców odnosi wrażenie, że coraz mniej rozumie dzisiejszych gimnazjalistów i licealistów, to wyniki badań zleconych przez Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne wskazują, że są to mylne odczucia. Okazuje się bowiem, że podobnie jak przed laty najważniejszymi wartościami dla młodych ludzi są rodzina, nauka i praca.

Strój narciarski ma duży wpływ na komfort jazdy. Skuteczną ochronę przed zimnem i przemoczeniem zapewnia odzież z watoliną i membraną mikroporowatą. Krój i kolorystyka narciarskich kurtek i dodatków mogą zaś zapewnić modny wygląd. W tym sezonie najmodniejsze są mocne, jaskrawe barwy.

Zdecydowana większość Polaków nie jest w stanie wytrwać w noworocznych postanowieniach dłużej niż trzy miesiące. Przyczyną są zbyt ogólnie sformułowane cele i nierealistyczne oczekiwania. Eksperci radzą, by zmiany wprowadzać stopniowo, zaczynając od tych najłatwiejszych do zrealizowania. Dobrze też zapewnić sobie wsparcie znajomych lub osób, którym udało się osiągnąć podobny cel.

Maciej Dowbor po raz 10. poprowadzi sylwestrowy koncert telewizji Polsat. Twierdzi, że lubi atmosferę tych imprez, mimo że wymagają one ogromnego nakładu pracy. Zdaniem prezentera największy stres związany jest z tym, żeby nie przegapić nadejścia północy oraz utrzymaniem tempa imprezy po noworocznym toaście.

Aktorka jest zachwycona Marokiem. Jej zdaniem to idealne miejsce na spędzenie wakacji. Aktorka odwiedziła Maroko dwukrotnie, kilkanaście lat temu nie mogła jednak opuścić swobodnie poruszać się po ulicach. Dzięki swym blond włosom wzbudzała zbyt duże zainteresowanie miejscowych.

Instruktorka tańca w sylwestra zamierza połączyć pracę z zabawą na stoku. Po raz kolejny będzie instruktorką tańca na obozie narciarskim w Alpach. Poprowadzi zajęcia z oldschoolowego hip hopu oraz pilatesa. Dla narciarzy ważna jest szczególnie ten drugi rodzaj aktywności, uczy bowiem prawidłowego rozciągania mięśni. Stretching powinien być elementem treningu dla każdego miłośnika zimowych sportów.

W okresie jesienno-zimowym na spadek nastroju narzeka ponad połowa Polaków. Skutecznym sposobem na chandrę i przygnębienie jest fototerapia, muzykoterapia, ćwiczenia, spotkania ze znajomymi, książka czy kąpiel relaksacyjna. W wystroju wnętrz warto postawić na barwne dodatki, choćby dekoracyjne poduszki czy oryginalne świece zapachowe.

Malowanie ścian trzeba zacząć od odpowiedniego przygotowania podłoża. Od tego zależy efekt końcowy, a więc estetyka, jednorodność i trwałość powłok malarskich. Zupełnie nowe powierzchnie wymagają zagruntowania, stare – dokładnego oczyszczenia z kurzu i tłuszczu. Trudności mogą pojawić się w przypadku diametralnej zmiany koloru. Wtedy warto użyć farby podkładowej.