Wszystkie newsy

Odpowiednio dopasowany rozmiar to za mało, by dobrać idealne buty biegowe. Przy kupowaniu tego typu obuwia należy brać pod uwagę przede wszystkim cechy biomechaniczne stopy powodujące pronowanie lub supinowanie. To, jak stopa pracuje podczas biegu, pomoże ustalić wideoanaliza, którą można wykonać w dobrych sklepach sportowych.

Przekazanie daru – ogiera z królewskich stajni – przez Króla Bahrajnu uświetni Narodowy Pokaz Koni Arabskich Czystej Krwi zorganizowany po raz 36. w Janowie Podlaskim. Impreza rozpocznie się 15 sierpnia i potrwa trzy dni. Ważnym elementem wydarzenia będzie również aukcja koni – coroczna impreza, która przyciąga hodowców i kupców z całego świata.

Trening funkcjonalny imituje ruchy człowieka podczas wykonywania podstawowych czynności codziennego życia, takich jak podnoszenie toreb z zakupami, noszenie dziecka czy wysiadanie z samochodu. Doskonale rzeźbi sylwetkę, poprawia kondycję, pozwala uniknąć urazów oraz zwiększa wydajność ciała podczas codziennych czynności. Już 20 minut dziennie regularnych ćwiczeń daje efekty w postaci bardziej gibkiego i silnego ciała, o czym przekonała się prezenterka VIVA Polska Kasia Kępka.

Skakanie na skakance jest ważnym elementem treningu, mającego ujędrnić mięśnie, poprawić wydolność organizmu oraz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Efekty, w postaci jędrniejszego i smuklejszego ciała, może przynieść już 10 minut treningu dziennie. Lekka i poręczna skakanka jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nawet podczas urlopu nie lubią rezygnować z treningu.

Odzież kompresyjna podczas uprawiania sportu usprawnia pracę układu krążenia, wspomaga pracę mięśni i przyśpiesza ich regenerację. Stworzona została dla zawodowych sportowców, coraz chętniej jednak jest wykorzystywana także przez amatorów. Opaski i skarpety kompresyjne przyniosą też ulgę osobom cierpiącym z powodu nadmiernie opuchniętych nóg po długiej podróży.

Kasia Kępka, prezenterka stacji muzycznej VIVA Polska, od kilku miesięcy intensywnie trenuje i biega. Sport stał się na tyle ważnym elementem życia dziennikarki, że wraz z trenerem Szymonem Gasiem postanowiła otworzyć w centrum Warszawy nowoczesne centrum treningu funkcjonalnego Gym Break Center. Ośrodek będzie przeznaczony zarówno dla zawodowych sportowców, jak i osób, które dopiero zaczynają treningi.

Za nieco ponad miesiąc w drugi rejs dookoła świata ruszy kapitan Tomasz Cichocki. Tym razem podczas kosztującej miliony złotych wyprawy chce dokonać tego, czego nie udało się zrobić trzy lata temu – okrążyć glob bez zawijania do portów. Start i meta zaplanowane są we francuskim Breście, a trasa przebiega w kierunku wschodnim.

Czołowi polscy snowboardziści Mateusz i Michał Ligoccy zapewniają, że nigdy nie traktują się jako konkurentów podczas zawodów sportowych. Rywali uczynił z nich dopiero golf. Nowej pasji bracia oddają się, korzystając z krótkich wakacji. Już w sierpniu czekają ich natomiast treningi przed nowym sezonem i mistrzostwami świata.

Podstawą walki z cellulitem jest usprawnienie krążenia krwi w organizmie. Pomaga w tym zarówno wysiłek fizyczny, jak i seria zabiegów w komorze podciśnieniowej. Nowoczesne urządzenia treningowe pozwalają połączyć te dwie aktywności w jedną, a tym samym zmaksymalizować efekty i oszczędzić czas.

W sezonie jesienno-zimowym wciąż najchętniej wybierane przez kobiety będą płaskie buty w sportowym stylu lub modele na niewielkim obcasie. Najmodniejsze będą mokasyny, sneakersy, baleriny i oficerki. Styliści podkreślają, że obuwie ma zapewniać komfort i pasować do stylizacji zarówno na dzień, jak i na wieczór. Będzie przeważać stonowana kolorystyka: czerń, granat, bordo i szarości.

Marcin Najman zajmuje się organizacją pożegnalnej walki Andrzeja Gołoty, która ma odbyć się w październiku w Częstochowie. Najman zapewnia, że będzie to sportowe widowisko na najwyższym poziomie, a zarazem piękne pożegnanie 46-letniego zawodnika z boksem. Gołota, na co dzień mieszkający w Chicago, wstaje codziennie o szóstej rano, by trenować do walki.

Biegając na świeżym powietrzu, warto mieć przy sobie gadżety, które ułatwiają trening i sprawią, że będzie on bardziej bezpieczny. GPS wyznaczy i zapamięta trasę, a odblaskowa opaska, na której jest zamocowany, sprawi, że biegacz, nawet po zmierzchu, będzie widoczny dla kierowców. Bezprzewodowe słuchawki gwarantują zaś wygodę i brak plączących się kabli.

Osoby, które decydują się na większą aktywność fizyczną i rozpoczynają intensywne treningi, powinny zmienić sposób odżywiania. Przede wszystkim muszą ograniczyć produkty wysokokaloryczne, a włączyć do diety te, które są źródłem energii. Dietetycy przestrzegają przed głodówkami i podkreślają, że organizm z pożywienia czerpie siłę do ćwiczeń, dlatego w tym przypadku liczy się rozsądek, a nie rygor.

Lato w mieście bywa szczególnie dokuczliwe dla kierowców. Oczekiwanie w wielokilometrowych czasem korkach w nagrzanym od słońca aucie nie jest przyjemne, dlatego – jak podaje firma Nextbike – coraz więcej Polaków zamienia samochód na rower. Jednoślady nie kojarzą się już z środkiem lokomocji dla ludzi biednych, wręcz przeciwnie – stały się nieodłącznym elementem nowoczesnego stylu życia.

Wciąż są wolne miejsca w schroniskach i na kempingach należących do PTTK. Turyści planujący wyjazd na weekend powinni jednak rezerwować je z wyprzedzeniem. Coraz częściej do tego typu obiektów przyjeżdżają rodziny z dziećmi, do czego składnia ich szeroka oferta zajęć dodatkowych.